기록
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발톱 두꺼워짐 원인과 대처법은??기록/건강 2019. 4. 21. 15:26
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 발톱 두꺼워짐 원인과 대처법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 주로 어르신들의 경우에 발을 보면 발톱이 두꺼운 분들이 계십니다. 여름에 샌들이나 슬리퍼를 신고 싶은데 발톱을 보여주기 싫어서 못신는다는 분들도 계시는데요. 발톱이 두꺼워지는 원인은 무엇일까요? 노화에 의해서 발톱이 두꺼워질 수 있습니다. 주로 어르신들의 경우에 발톱이 두껍다고 말씀을 드렸는데요. 할머니, 할아버지 발을 보면 두껍고 색이 변하거나 모양이 변한 발톱을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 노화에 의해서 영양분이 발톱으로 공급되지 않아 단단하게 굳으면서 수축이 되어 발톱이 두껍고 모양이 변한 것입니다. 또 신발을 잘못 신은 경우에도 이러한 현상이 나타날 수 있습니다. 발에 꽉끼는 신발이나 하이힐, 구두 등을 ..
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잠깨는법 알아봐요!!기록/건강 2019. 4. 18. 00:39
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 잠깨는법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 날이 풀려서 그런지 중간 중간 잠이 자꾸 오는 것 같습니다. 특히 점심을 먹은 후에 잠이 스르륵 와버리는데요. 할일은 많은데 계속 잠이 올때에는 어떻게 하는 것이 좋을까요? 잠깨는법에는 여러가지가 있는데요. 먼저 껌을 씹는 것도 좋은 방법입니다. 운전을 오래 하셔야 하는분들이 껌을 많이 씹는데요. 음식물을 씹을 때 머리 전체에 자극이 전달되면서 잠깨는데에 도움이 됩니다. 졸음이 오지 않는 껌이나 멘톨 향이 있는 껌을 씹는 것이 좋을 것 같습니다. 경혈을 자극해 주시는 것도 좋습니다. 눈의 약간 위쪽 부분을 눌러주면서 마사지 해주시면 좋은데요. 눈의 피로와 졸음을 쫓는데에 도움이 됩니다. 카페인을 섭취하셔도 좋습니다..
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침샘부음 원인과 증상 알아봐요~!!기록/건강 2019. 4. 15. 13:47
안녕하세요 좋은하루 보내고 계신가요? 오늘은 침샘이 부은 원인과 증상에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 침샘이 부은 느낌이 들고 음식을 삼킬때 통증이 생기게 되면 타석증을 의심 해보셔야 합니다. 타석증은 조금 생소한 질환일 수 있는데요. 타석증 이라는 것은 침샘이나 침샘관에 석회물질이 생겨서 침이 침샘 밖으로 나가지 못해서 생기는 질환을 말합니다. 막힌 부위의 안쪽인 침샘 부위가 붓고 통증이 나타나는데요. 악하선(턱밑샘)에 80% 정도로 가장 많이 생기게 됩니다. 타석증은 턱밑에 있는 침샘을 돌이 막아서 침이 분비될 때마다 찌르는 듯한 통증이 생기게 되는데요. 이 돌은 음식 찌꺼기에서 나오는 이물질, 세균, 칼슘 등이 쌓이면서 돌처럼 굳어진 것입니다. 보통 음식을 먹기 시작할 때 침샘 부위가..
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복막암 증상 및 치료법 알아보기기록/건강 2019. 4. 12. 11:52
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 복막암 증상 및 치료법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 복막 이라는 것은 복강을 둘러싸고 있는 얇은 막으로 자궁, 복벽, 방광, 질을 둘러싸고 있습니다. 복부 내장을 싸고 있는 장막으로 복막 전체는 하나로 되어 복강을 둘러싸고 있는데요. 벽쪽 복막은 복벽 내면을 덮고 있는 것을 말하고 내장쪽 복막은 내장 표면을 덮고 있는 것을 말합니다. 복막암의 원인은 난소암의 원인과 유사하다고 알려져 있습니다. 남성보다는 여성에게서 많이 발생하고 남녀를 합쳐서 연령대별로 보면 60대가 가장 많습니다. 복막암의 증상은 초기 상태에서는 매우 모호하며 특별한 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. 난소암 초기와 마찬가지로 복강 내에서 상당히 진행될 때까지는 특별한 증상을 유발하..
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급성장염 증상 및 대처법??기록/건강 2019. 4. 9. 12:08
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 급성장염 증상 및 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 과식을 하시거나 기름진 음식을 드신 후에 급성장염에 걸리는 분들이 많이 계시는데요. 급성장염은 적절하지 못한 식생활이나 부패한 음식에 의한 중독, 연쇄상구균, 대장균 등으로 인하여 발생하게 됩니다. 급성장염의 증상으로는 갑작스럽게 배가 아프고 설사, 어지러움, 구토 등의 증상이 나타나게 됩니다. 설사가 심해서 화장실을 자주 가야하고 탈수 증상이 나타날수도 있습니다. 소화가 잘 되지 않고 가스가 찬 듯한 느낌이 지속됩니다. 심한 경우에는 배를 쥐어짜는 듯한 통증도 나타나게 되는데요. 이러한 증상들이 나타나면 급성장염을 의심해 보시고 병원을 방문해 보시는 것이 좋습니다. 당분간은 유제품이나 과일 주스, 기름진 음식,..
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혓바닥 따가움 원인은??기록/건강 2019. 4. 6. 12:48
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 혓바닥이 따가운 원인에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 아무 이유없이 갑자기 이상하게 혓바닥이 따가운 증상이 나타났다면 걱정이 많이되고 일상생활을 하는데에도 불편함을 느끼게 됩니다. 이러한 증상이 나타나게 되는 원인은 무엇일까요? 먼저 구내염이 원인일 수 있습니다. 입안에 바이러스나 세균으로 인해 염증이 생기게 되는 것인데요. 구강을 청결하게 유지하지 않으면 생기기도 하기 때문에 양치질이나 가글을 자주 해주시는 것이 도움이 됩니다. 또 비타민이 부족한 경우이거나 최근 스트레스를 많이 받은 경우 잠을 많이 자지 못한 경우에도 신체 면역력이 떨어지게 되면서 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 구강 건조증 증상이 있다거나 항생제를 과도하게 복용한 경우에도 혓바닥..
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급성구획증후군이란?? 증상은?기록/건강 2019. 4. 3. 11:42
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 급성구획증후군이 무엇인지, 증상은 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다. 배우 문근영씨가 예전에 급성구획증후군 진단을 받았다고 하는데요. 구획증후군 이라는 것은 팔, 다리 근육에서 출혈이나 붓기가 발생해 나타나는 응급 질환을 뜻합니다. 폐쇄된 구획 내의 조직압이 상승하여 모세 혈관에서의 관류가 저하되는 상태인데요. 외부로부터 근육 주위의 충격을 받아서 염증 반응으로 근육의 부종이 유발되는 경우 (외상), 단단한 물질에 의해서 구획 주위를 둘러 싸여 과도하게 조이는 경우, 외부에서 강한 압력으로 액체가 유입되는 경우, 근막 안으로 혈액이 들어 차는 경우에 발생하게 됩니다. 격렬한 운동에서 태클 등으로 부상을 입는 경우나 깁스, 압박붕대, 스타킹 등의 외부압박도 구획증후군을..
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체력 기르는 방법 알아봐요!!기록/건강 2019. 3. 31. 08:13
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 체력 기르는 방법에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 나이가 들수록 체력이 약해지는 것 같고 몸이 힘들어지는 것을 느낄수가 있습니다. 예전에는 새벽까지 술을 마셔도 아침에 출근을 잘 했는데 이제는 출근 하기 전날에는 술을 마시기가 부담스럽습니다. 또 오래 걷기를 한다거나 산을 오를때, 계단을 오를때에도 예전에는 한번에 두칸도 오르고 빠르게 올랐던것 같은데 이제는 3층 건물에서도 엘레베이터를 찾고있는 것이 현실입니다. 체력 관리를 한다는 것이 꾸준함이 없으면 정말 힘든 것 같습니다. 노화로 인한 체력저하는 자연스러운 현상이지만 체력 향상을 위해서 꾸준히 노력하시는 것이 좋을 것 같습니다. 먼저 운동을 꾸준히 하시는 것이 좋습니다. 저도 최근 몇개월동안 시간이..