기록
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허리디스크 증상 알아보기기록/건강 2019. 5. 30. 02:22
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 허리디스크 증상에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 허리디스크로 고생하시는 분들 많이 계시죠? 저도 허리가 안좋아서 걱정인데요. 허리가 아프면 일상생활을 하는데에 불편함이 많습니다. 허리디스크는 척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 탈출된 증상을 말합니다. 외부로부터 큰 충격을 받았거나 잘못된 자세 등으로 인해 튀어나오게 되면 염증이 생기게 되고 신경을 눌러서 요통이나 방사통 등의 통증을 유발하게 됩니다. 통증과 함께 다리가 저리고 당기는 느낌이 들고 근육통과 비슷하지만 오랜시간 나타나게 됩니다. 기침이나 재채기를 할때 통증이 느껴지고 눕거나 편한 자세를 취하면 통증이 사라집니다. 허리, 엉덩이, 다리에 이르기까지 아프고 저리며 하반신이 무겁게 눌리는 느낌..
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자궁근종 증상 및 원인 알아보기기록/건강 2019. 5. 27. 14:39
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 자궁근종 증상 및 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자궁은 여성의 방광과 직장 사이에 위치해 있는 생식기관 입니다. 자궁근종은 양성종양으로 여성에서 발생하는 종양 중에서 가장 흔한 종양입니다. 자궁근종은 35세 이상의 여성 중 약 20%가 가지고 있으며 인종상으로는 흑인이 백인보다 많고 유색인종에서 빈발하는 경향이 있습니다. 30~40세에서 많이 발생하게 되는데요. 폐경 이후에는 대개 크기가 줄어들고 새로운 근종의 발생은 드뭅니다. 폐경 이후에 새롭게 생기는 근종은 예후가 나쁘다고 볼 수 있습니다. 자궁근종은 여성호르몬인 에스트로겐, 프로게스테론, 성장호르몬에 의해 영향을 받습니다. 아직 뚜렷한 원인은 없지만 40세 이상의 분들이나 비만인 여성, 임신경험이 없는 여성..
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기흉 증상 알아보기기록/건강 2019. 5. 24. 12:13
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 기흉 증상에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 기흉 이란 한자어로 공기 라는 의미의 기와 가슴이라는 의미의 흉자가 합쳐진 말로 폐를 둘러싸고 있는 흉막강 내에 여러 원인으로 인해 공기가 차게 되어 호흡곤란이나 흉부 통증 등의 증상을 일으키는 상태를 말합니다. 쉽게 말해 공기가 없어야 하는 가슴 안쪽에 공기가 존재하는 상태를 말하는데요. 기흉은 전형적으로 키가 크고 마른 남자에게 많이 발생하게 되는데요. 폐 가장 윗부분의 흉막하에 있는 작은 공기주머니에 의해 발생합니다. 기흉 증상에서의 흉통은 갑자기 발생했다가 사라지는 경우가 많이 있습니다. 특별한 폐질환 없이 가볍게 나타나면 통증이 나타났다가 하루 사이에 사라지기도 합니다. 기흉 증상으로는 여러가지가 있을 ..
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강아지가 먹어도 되는 과일기록/건강 2019. 5. 22. 11:48
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 강아지가 먹어도 되는 과일에 대해 알아보도록 하겠습니다. 강아지와 같이 생활하는 분들 많이 계시죠? 저도 강아지와 함께 지내고 있는데요. 아이들은 음식 냄새만 나면 눈이 초롱초롱 해지는 것 같습니다. 사람에게는 좋은 음식이지만 강아지에게는 좋지 않은 음식도 있어서 되도록 주지 않으려고 하는데요. 강아지가 먹어도 되는 과일도 있습니다. 1. 딸기 달콤하고 새콤한 딸기를 좋아하지 않는 분들은 없을 것 같은데요. 딸기에는 비타민과 안토시아닌 등의 성분이 풍부하여 피부미용, 변비 예방 등에 좋은 과일입니다. 강아지가 먹어도 되지만 장이 좋지 않은 아이들은 주지 않는 것이 좋습니다. 2. 키위 키위는 심혈관 질환을 예방하고 변비 예방, 피로 회복, 스트레스 해소 등에 도움이 됩..
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임산부 영양제 복용시기 알아보기기록/건강 2019. 5. 20. 12:23
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 임산부 영양제 복용시기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 임신을 준비중인 분들이 많이 계실 것 같습니다. 두번째, 세번째 임신을 준비 하시는 분들은 임신에 대해서 어느정도 지식을 가지고 있지만 임신을 처음 준비하는 분들은 모르는 것이 많습니다. 임신을 위해 준비해야 하는 것들이 여러가지 있지만 오늘은 영양제에 대해 알아볼텐데요. 산모가 영양을 골고루 섭취하지 않게되면 아기가 성장하는데 어려움을 겪고 아기나 산모 모두 건강 상태가 나빠질수가 있습니다. 복용시기에 맞춰 알맞은 영양제를 섭취 하시는 것이 좋을 것 같습니다. 엽산은 많은 분들이 알고계실텐데요. 엽산은 태아의 신경관 정상 발달에 꼭 필요한 영양소로 다운증후군, 유산 및 기형아 예방에 효과가 있기 때문에 꼭 챙겨 드..
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턱밑 여드름 원인은 무엇일까요?기록/건강 2019. 5. 18. 13:54
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 턱밑 여드름 원인이 무엇인지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 얼굴에 여드름이 생기게 되면 기분이 좋지 않고 더 스트레스를 받게 되는데요. 유독 턱밑에만 여드름이 더 많이 생기는 느낌을 받을때가 있습니다. 여드름을 제거하려고 하다가 여드름 자국까지 남게되면 더 속이 상하게 되는데요. 특정 부위에 여드름이 자주 나는 것은 몸에서 보내는 신호일수도 있습니다. 여성들의 경우에는 심한 생리통, 불규칙한 생리주기를 갖고 있는 분들이 턱밑에 여드름이 자주 생길 수 있습니다. 호르몬 불균형으로 인해서 턱밑에 여드름이 생기게 되는데요. 생리 전에 테스토스테론의 증가와 호르몬 불균형으로 인해 턱밑에 여드름이 발생하는 경우가 있습니다. 또 턱 피부는 다른 부위보다 더 복잡한 양상을 띄고 모..
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하얀 튼살 없애는법 알아봐요.기록/건강 2019. 5. 16. 17:32
안녕하세요 좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 튼살 없애는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘 날씨가 부쩍 더워진 것 같습니다. 날씨가 더워지면서 옷이 얇아지고 속살이 드러나게 되는데요. 튼살로 고민하는 분들 많이 계실 것 같습니다. 튼살은 피부에 나타나는 위축성의 선형 띠 병변을 말합니다. 정상피부보다 약간 가라앉아 있어서 만져보면 울퉁불퉁하게 느껴집니다. 튼살이 생기는 원인은 여러가지가 있을 수 있는데요. 피부가 과도하게 늘어나게 되면 콜라겐 섬유들 사이의 결합이 일부 파괴되며 발생하게 되는 것입니다. 급격하게 체중이 증가하거나 감소할때 임신을 했을때나 부신 피질 호르몬 과다 등으로 인하여 피부가 빠르게 늘어나는 경우에 생기게 되는 것인데요. 사춘기 청소년에서는 비만보다는 유방 발달과 같은 이차 ..
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당뇨 혈당수치 낮추는 방법 알아봐요기록/건강 2019. 5. 14. 07:53
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 당뇨 혈당수치 낮추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨는 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징입니다. 당뇨병 자체보다는 당뇨로 인한 합병증으로 고생하는 분들이 많이 계십니다. 당뇨는 평생을 관리해야 하는 병인데요. 식전인 경우에는 120mg이하, 식후 한시간 이후에는 140mg 정도, 식후 두시간 후에는 다시 120mg 이하로 유지되어야 합니다. 공복시 혈당이 126mg/dl 이상이거나 식후 혈당치가 200mg/dl 이상일 경우에 당뇨병으로 진단을 하고 있습니다. 당뇨는 식습관과 큰 관계가 있기 때문에 식단이나 식습관을 바꾸고 신경 쓰시는 것이 좋습니다. 먼저 식사는 약간 부족하..