기록
-
미세먼지 목아픔 해결방법은??기록/건강 2019. 3. 4. 14:51
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 미세먼지 목아픔 해결방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘 미세먼지 때문에 기관지나 폐가 좋지 않은 분들 많이 계실것입니다. 하루 시작을 미세먼지가 좋음인지 나쁨인지를 확인한 후 시작을 하는 것 같습니다. 날이 춥고 바람이 불면 조금 괜찮아지지 않을까 생각을 했지만 더 심해지는 것 같고 좋아지지는 않는 것 같은데요. 맑은 하늘을 보는 것이 감사한 일인줄 느끼게 되는 하루하루인 것 같습니다. 미세먼지가 심한 날에는 목이 아프고 가래가 많이 생기고 검은 가래가 나오는 경우도 있습니다. 목이 칼칼하고 따가운 증상이 나타나게 되는데요. 폐에 관련된 질환인 폐렴, 천식, 폐암 등으로 이어질 수 있기 때문에 관리를 잘 해주셔야 합니다. 미세먼지가 좋음이건 나쁨이건 마스크는 외..
-
목젖 부었을때 원인 및 대처법 알아봐요~!!기록/건강 2019. 3. 1. 06:42
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 목젖이 붓는 원인과 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 감기에 걸리거나 노래나 말을 많이 하게되면 목이 붓고 아픈 경우가 생기게 됩니다. 목 전체가 붓고 아픈 경우도 있지만 목젖이 부어서 아픈 경우도 있습니다. 목젖은 염증이 생기게되면 부을 수 있습니다. 편도선염을 의심해 보실 수 있는데요. 환절기나 면역력이 약한 상태일때 세균이 들어오게 되면서 염증이 생겨서 목젖이 부을 수 있습니다. 또는 폐렴구균이나 포도상구균 등의 다양한 균들로 인하여 목젖이 부을 수 있고 스트레스를 많이 받았다거나 피로가 많이 쌓여 면역력이 떨어질때에도 목젖이 붓고 통증이 있을 수 있습니다. 목젖이 부으면 따뜻한 차나 물을 자주 섭취하시는 것이 좋습니다. 목에 도움이 되는 도라지차나 생강차,..
-
윗배가 나오는 이유 알아봐요~!!기록/건강 2019. 2. 23. 14:05
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 윗배가 나오는 이유에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 나이를 먹으면서 나잇살인지 점점 배가 나오게 되는 것 같습니다. 평소와 비슷하게 먹고 별다를것 없이 지내도 예전과는 다르게 배가 나오는데요. 윗배가 볼록하게 나오게 되는 원인은 여러가지가 있을 수 있습니다. 먼저 당연하게 운동량이 적을때 윗배가 나오게 됩니다. 운동을 꾸준히 하던 분들이 운동을 갑자기 쉬게되면 몸에 살이 붙게되고 윗배가 볼록하게 나오게 되는데요. 운동부족이라고 생각이 드신다면 운동을 꾸준히 하시는 것이 좋고 간단한 스트레칭이나 요가 등을 하시는 것도 좋습니다. 또 폭식으로도 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 폭식을 하게되면 위가 늘어나고 윗배가 나오게 되는데요. 패스트푸드 음식이나 고기..
-
목에 가래낀 느낌이 드는 이유는??기록/건강 2019. 2. 20. 17:08
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 목에 가래낀 느낌이 드는 이유는 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 일상생활을 하다가 침을 삼키게 될때 목에 이물감이 느껴지거나 가래낀 느낌이 들때가 있습니다. 가래가 시원하게 나오면 좋을 것 같은데 그마저도 쉽지 않을때가 있는데요. 이러한 증상이 지속되면 걱정이 될 것입니다. 목에 가래낀 느낌이 드는 이유는 무엇일까요? 1. 콧물 콧물이 원인일 수 있습니다. 코감기에 걸리게 되도 목에 이러한 느낌이 있을 수 있는데요. 감기나 비염 등으로 인해 콧물의 양이 많아지게 되면 목 뒤로 넘어가서 답답한 느낌이 들고 이물질이 있는 것 같은 느낌이 들게 됩니다. 코감기가 나을수 있도록 신경쓰시면 증상 완화에 도움이 될 것입니다. 2. 역류성 식도염 역류성 식도염으로 인해 이러한 증상..
-
쇠독 증상 및 대처법기록/건강 2019. 2. 17. 17:31
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 쇳독 증상 및 대처법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 쇠독은 금속 알레르기 라고도 하는데요. 클롬, 코발트 등의 중금속에 대한 알레르기를 말하고 도금제품이 피부에 닿았을때 생기게 되는 피부염을 말합니다. 귀걸이나 목걸이, 반지 등을 많이 착용 하시는 분들은 피부가 빨개지고 간지러워지는 경험이 많이 계실 것입니다. 금속이 피부에 닿아서 체액, 땀과 만나면 녹아서 이온화되어 체내 단백질과 결합이 됩니다. 그래서 피부염이 생기게 되는 것인데요. 아무래도 땀을 많이 흘리게 되는 여름에 더 심하게 나타납니다. 쇳독의 증상으로 대표적인 것은 가려움입니다. 평소와는 다른 악세사리를 했는데 악세사리 부위가 간지럽다면 사용을 중단하셔야 합니다. 사용을 중단한 후에도 가려운 증상이 계속 ..
-
왼쪽 갈비뼈 아래 통증 원인은??기록/건강 2019. 2. 14. 19:47
안녕하세요 오늘은 왼쪽 갈비뼈 아래 통증이 생기는 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 갑자기 왼쪽 갈비뼈 아래에 통증이 나타나기 시작하셨나요? 평소와 비슷한 하루를 보냈는데 이러한 증상이 나타나게 되면 걱정이 될 것입니다. 통증이 있다면 원인을 찾아보고 적절한 대처를 해주시는 것이 좋을 것 같습니다. 왼쪽 갈비뼈 아래 통증은 잠을 잘못 자거나 격한 운동을 했을때, 평소에 안쓰던 근육을 사용하였을때 나타날 수 있습니다. 잠을 잘못자게 되면 혈액순환이 잘 되지않고 근육통이 생겨서 목이나 어깨, 허리, 갈비뼈 쪽에 통증이 나타날 수 있습니다. 또 심한 운동이나 평소에 안쓰던 근육을 사용한 경우에도 근육통이 생겨서 왼쪽 갈비뼈 아래에 통증이 나타날 수 있습니다. 이런 경우에는 충분한 휴식을 취하시고 파스를 붙..
-
출산후 머리빠짐 현상과 원인 및 대처법기록/건강 2019. 2. 11. 21:11
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 출산후 머리빠짐 현상과 원인 및 대처법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 출산을 하게되면 몸에 여러가지 변화가 생기게 됩니다. 그 중 하나가 머리가 빠지게 되는 것인데요. 몸이 아직 충분하게 회복되지 않았고 영양을 제대로 공급받지 못해서 머리카락 힘이 약해지고 모근이 약해져서 스스로 빠지게 되는 것입니다. 호르몬의 변화로 인해 이러한 현상이 나타날수도 있는데요. 임신중 여성호르몬 수치가 높았다가 출산과 동시에 급격하게 감소가 되면서 탈모 증상이 나타나게 되는 것입니다. 임신을 하기전의 몸 상태로 돌아가는 것이기 때문에 호르몬이 회복되면 자연스럽게 증상이 없어지게 될 것입니다. 2~3개월 정도는 심해지다가 점점 증상이 나아지기 때문에 탈모가 되지는 않을까 걱..
-
이빨이 흔들려요, 원인은??기록/건강 2019. 2. 8. 14:52
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 이빨이 흔들리는 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 유치인 경우에는 치아가 흔들리는 것은 자연스러운 현상입니다. 유치가 흔들리다가 빠지면 별다른 조치없이 영구치가 자라나게 됩니다. 하지만 성인이 이빨이 흔들리는 경우가 생기게되면 이가 빠지지는 않을까 불안하게 됩니다. 저도 치아가 약한 편이라 가끔 앞니가 흔들거리면 불안한 마음이 드는데요. 왜 이빨이 흔들리게 되는 것일까요? 먼저 딱딱한 음식을 드신 경우나 어딘가에 부딪혀서 충격을 받은 경우에 이가 흔들릴 수 있습니다. 이러한 경우에는 시간이 흐르면 증상이 자연스럽게 나아지니 손으로 만지거나 혀로 건드리지 마시고 놔두시는 것이 좋고 딱딱한 음식은 당분간 드시지말고 부드러운 음식 위주로 드시는 것이 좋을 것 같습니다. 수..