임산부 영양제 복용시기 알아보기

좋은 하루 보내고 계신가요?

오늘은 임산부 영양제 복용시기에 대해

알아보도록 하겠습니다.

임신을 준비중인 분들이 많이 계실 것

같습니다. 두번째, 세번째 임신을 준비

하시는 분들은 임신에 대해서 어느정도

지식을 가지고 있지만 임신을 처음

준비하는 분들은 모르는 것이 많습니다.

임신을 위해 준비해야 하는 것들이 여러가지

있지만 오늘은 영양제에 대해 알아볼텐데요.

산모가 영양을 골고루 섭취하지 않게되면

아기가 성장하는데 어려움을 겪고 아기나

산모 모두 건강 상태가 나빠질수가 있습니다.

복용시기에 맞춰 알맞은 영양제를 섭취

하시는 것이 좋을 것 같습니다.

엽산은 많은 분들이 알고계실텐데요.

엽산은 태아의 신경관 정상 발달에 꼭

필요한 영양소로 다운증후군, 유산 및

기형아 예방에 효과가 있기 때문에 꼭

챙겨 드시는 것이 좋습니다.

복용시기는 임신 전 3개월부터 임신 

초기에 해당하는 14주까지 복용을 하시면

됩니다. 

그리고 비타민D도 챙겨 드셔야합니다.

비타민D 성분은 모체의 칼슘 흡수와 태아

골격의 칼슘 축적을 도와줍니다.

조산방지, 임신중독예방 및 우울증 해소에 

효과가 있습니다.

비타민D가 부족하게 되면 당뇨, 천식, 구루병

등이 발생할 수 있으니 꾸준히 복용하는 것이

좋을 것 같습니다.

복용시기는 임신 준비기간부터 수유기까지

꾸준히 복용하시면 좋습니다.

또 임신 준비기간부터 수유기까지 계속

복용하면 좋은 영양제가 유산균 입니다.

임신성 변비를 예방하는데에 도움이 되고

태아 아토피 예방, 면역력 향상에도 효과가

좋습니다.

오메가3 영양제도 복용해야 하는데요.

DHA 성분이 풍부해 태아 두뇌 발달에 

도움이 되고 시력보호 및 산모 부종 

개선에도 도움이 됩니다.

복용시기는 임신중기 17주~임신말기

32주까지이고 출산 후에 다시 복용하시면

되는데요.

잠시 중단을 하는 이유는 자궁수축을

방해하고 지혈이 안되서 임신 후반에는

잠시 복용을 멈추는 것이 좋습니다.

그리고 철분제도 복용 하셔야 합니다.

철분제는 임신 중기 17주부터 출산 후

수유기 때까지 먹어야 하는 영양제입니다.

태아가 빠르게 성장하면서 체내 철분

요구량이 늘어나는데요. 철분이 부족하면

태아 성장발달에 영향을 끼칠 수 있기

때문에 꾸준히 복용하시는 것이 좋습니다.

출산 후에는 출혈로 인해 철분이 많이 

부족한 상태가 되기 때문에 빈혈이 오지

않도록 꾸준히 복용하는 것이 도움이 됩니다.

이렇게 임산부 영양제 복용시기에 대해서

알아보았는데요. 영양제를 충분히 섭취하지

않으면 산모, 아기 모두의 건강에 악영향을

줄 수 있으니 복용시기에 맞춰서 영양제를

꼭 복용하시기를 바랍니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요~!