기록
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손목터널증후군 증상과 원인 및 치료법기록/건강 2019. 9. 19. 01:13
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 손목터널증후군 증상과 원인 및 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 손목터널증후군은 수근관증후군과 동의어로 상지에서 가장 흔히 발생하는 압박성 신경병증이며 정중신경 압박 또는 손목 관절에서 발생한 정중신경 포착에 의해 발생하게 됩니다. 남성보다는 여성에게서 5배 정도 많이 발병하고 발병 시기는 30~60세 사이입니다. 정확한 원인이 밝혀지지는 않았지만, 수근관 크기나 공간을 줄이는 어떠한 상황이 정중신경을 압박하여 통증이나 저림 등의 증상이 나타나게 됩니다. 컴퓨터, 스마트폰을 많이 사용해서 손목에 지나친 부담을 주는 경우, 반복적인 가사노동, 감염이나 골절 등의 외상으로 인한 부종이 있을 경우에 발생 됩니다. 여성분들이 설거지, 빨래 등의 가사노동을 하는 일이 더 많..
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불면증 극복하는 법 알아보기기록/건강 2019. 9. 16. 09:06
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 불면증을 극복하는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 불면증으로 고생하시는 분들이 의외로 많이 계시는 것 같습니다. 잠을 충분히 자지 못하면 하루종일 머리가 아프고 힘이 없고 예민해 지는데요. 사람마다 수면 시간은 다르지만 하루에 7~8시간은 충분히 자는 것이 좋습니다. 깊은 수면을 취하는 것이 좋은데요. 깊은 수면을 하지 못하면 열시간을 자도 계속 피곤하고 무기력해 집니다. 불면증을 극복하기 위해서는 원인부터 아는 것이 중요합니다. 걱정거리가 있다거나 스트레스가 있으면 불면증이 생길수 있고 과도한 음주도 수면에 지장을 줄 수 있습니다. 또 밤낮이 자주 바뀌고 수면 시간이 불규칙한 경우에도 불면증이 나타나게 되는데요. 불면증을 극복하기 위해서는 술을 드시지 않는 것이 좋..
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우울증 테스트 해봐요!!기록/건강 2019. 9. 13. 05:49
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 우울증 테스트를 해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 우울증은 정말 무서운 병이라고 생각 합니다. 다른 질병에 걸리게 되면 살기 위해서 치료를 하고 노력하는 반면에 우울증은 삶을 놔버리는 일이 많기 때문인데요. 눈에 보이는 곳이 다치고 아픈 것 보다 마음의 병이 가장 무서운 것 같습니다. 긍정적인 사람이라고 해서 우울증에 걸리지 않는 것이 아니고 누구나 우울증에 걸릴 수 있기 때문에 우울증 테스트를 해보시고 증상이 악화되기 전에 치료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다. -우울해 보인다는 소리를 많이 듣는다. -이유없이 불안하고 초조, 걱정 등이 반복 된다. -입맛이 없어지고 체중이 줄어들었다. -스스로 처지가 초라하게 느껴진다. -피로감과 무기력함 등 의욕이 저하된 ..
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시서스 가루 효능, 부작용, 복용법 알아봐요기록/건강 2019. 9. 10. 09:47
안녕하세요. 식사는 하셨나요? 오늘은 시서스 가루 효능과 부작용, 복용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요즘 시서스 가루에 관심이 많은 분들이 많이 계실 것 같습니다. 다이어트를 하려고 하는 분들은 잘 알고 계실텐데요. 몇 몇 연예인도 시서스 가루를 다이어트 비결로 꼽았는데요. 시서스 가루는 인도의 특정 지역에서 자생하는 허브과 식물로 3000년 전부터 치료제로 사용이 될 만큼 귀한 원료입니다. 우리나라에서는 아직은 조금 낯설지만 영국 식품표준청과 캐나다 보건부에서 안전성을 인정받은 원료입니다. 시서스에는 이소람네틴, 퀘르세틴 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분들이 렙틴 호르몬을 조절해서 지방세포 속에 지방을 분해 해주는데 도움이 됩니다. 또 식욕 호르몬을 조절하는 효과도 있습니다. 행복 호르몬인 세로토..
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족저근막염 원인과 증상, 치료법 알아보기기록/건강 2019. 9. 7. 11:06
안녕하세요. 식사는 하셨나요? 오늘은 족저근막염 원인과 증상, 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 족저근막염은 발바닥 근육을 감싸고 있는 막에 생긴 염증을 말합니다. 족저근막에 반복적인 미세 손상이 가해져 발생하게 되는데요. 족저근막염은 평발로 불리는 편평족, 아치가 정상보다 높은 요족 변형이 있는 경우에 발생할 가능성이 높습니다. 또 다리 길이의 차이, 운동을 하지 않던 분이 갑자기 많은 양의 운동을 한 경우, 장거리의 조깅, 마라톤을 한 경우, 바닥이 딱딱한 장소에서 발바닥에 충격을 주는 운동을 하는 경우에도 발생할 수 있습니다. 과체중인 분들이나 쿠션이 없는 딱딱한 구두, 하이힐 등을 오래 신고 있는 경우, 장시간 서 있는 경우, 당뇨, 관절염 환자 분들에게서 나타나는 경우가 많습니다. 족저근막염..
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곤지름 증상과 원인 알아보기기록/건강 2019. 9. 4. 14:39
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 곤지름 증상과 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 곤지름은 성기 부위에 생기는 사마귀 질환으로 인체 유두종 바이러스 감염에 의해 생기게 됩니다. 성병은 종류가 다양하고 비교적 높은 확률로 감염이 이루어질 수 있습니다. 인체 유두종 바이러스는 전염력이 강해서 한 번의 성 접촉으로 50%가 감염될 수 있습니다. 보통 2~3개월 후에 피부병변이 나타나게 됩니다. 대부분 성관계에 의해서 전염이 되지만 소아의 경우 소아학대, 가족과의 밀접한 접촉 등에 의해서 생길 수도 있습니다. 또 정신병원이나 기숙사 등에서 집단으로 걸리기도 하고 젖은 수건이나 옷을 통해서 옮을 가능성도 있습니다. 만약 구강 성행위를 하면 입에도 생길 수 있습니다. 곤지름 증상은 외음부 뿐만 아니라 항문, 질..
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왼쪽 고환 통증 원인은?기록/건강 2019. 9. 1. 09:18
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 왼쪽 고환 통증의 원인에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 평상시와 다를바 없는 생활을 했고 어딘가에 크게 부딪힌 것도 아닌데 왼쪽 고환에 통증이 생기는 경우가 있으면 걱정이 많이 될 것입니다. 왼쪽 고환이 커지고 통증이 발생한다면 정계정맥류 증상일 수도 있는데요. 정계정맥류 라는 것은 고환 상단에 위치한 그물모양 정맥 다발이 비정상적으로 확장되어 생기게 되는 질환을 말합니다. 음낭의 피부 밑으로 지렁이 같이 얽힌 혈관들이 보이게 되고 만졌을때 말랑한 종물의 형태를 띠게 됩니다. 의외로 많은 남성들이 앓고 있고 남성 불임과 난임의 주요 원인을 차지하고 있다고 알려져 있습니다. 그래서 빠른 시일안에 치료를 해주시는 것이 좋은데요. 정계정맥류는 하지정맥류와 비슷..
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왼쪽 아랫배 통증, 원인은 무엇일까요??기록/건강 2019. 8. 29. 08:07
안녕하세요. 식사는 하셨나요? 오늘은 왼쪽 아랫배 통증이 나타나는 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 살다보면 여기저기 통증이 나타날 수 있는데요. 배가 아프면 특히 더 걱정이 되는 것 같습니다. 왼쪽 아랫배가 아픈 이유는 여러가지가 있을 수 있는데요. 여성분의 경우에는 임신 여부를 확인 해보시는 것이 좋습니다. 임신을 하게 되면 태아가 착상을 하는 동안에 자궁의 크기가 계속 변화하게 되고 자궁이 커지면서 왼쪽 아랫배에 콕콕 쑤시는 듯한 통증이 나타날 수 있습니다. 또 골반염 증상일 수도 있는데요. 자궁내경관에 번식하고 있던 세균이 자궁내막과 나팔관, 복강까지 퍼지면서 염증을 일으키는 것입니다. 질염이나 자궁경부염이 제대로 치료되지 않은 경우 골반염이 될 수 있습니다. 골반이 아프고 배뇨 시 불편감, 열..