기록
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엄지 발톱 가로줄 원인에 대해 알아봐요기록/건강 2019. 11. 7. 16:34
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 엄지 발톱 가로줄 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 손톱과 발톱을 보면 건강을 알 수 있다고 하는데요. 발톱에 평소에는 없던 가로줄이 보이면 건강에 문제가 생긴것은 아닌지 걱정이 됩니다. 발톱에 가로줄이 생기는 원인은 무엇일까요? 영양이 불균형한 상태일 수 있습니다. 단백질이 부족해서 발톱에 가로줄이 생길 수 있는데요. 평소 영양상태가 어떤지 체크를 해보시고 단백질을 보충 하시는 것이 좋을 것 같습니다. 또 스트레스를 많이 받는다거나 피로가 누적되고 면역력이 떨어진 경우에도 발톱에 가로줄이 나타날 수 있습니다. 스트레스는 만병의 근원인데요. 자신만의 방법으로 자주 해소하시는 것이 좋고 충분한 휴식을 취하시는 것이 좋을 것 같습니다. 또 면역력 향상에 도움이 되는 음식..
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고막 찢어지면 어떻게 해야 하나요??기록/건강 2019. 11. 4. 04:38
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 고막 찢어지면 어떻게 해야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고막은 바깥귀와 가운데귀의 경계에 위치하는 두께 0.1mm의 얇고 투명한 막 입니다. 고막이 찢어지는 경우가 있는데요. 외부의 강한 충격이나 자극에 의해 고막이 찢어지게 됩니다. 두께가 0.1mm로 얇아서 충격에 취약한 편인데요. 면봉, 귀이개 등으로 귀를 후비다가 실수로 고막에 손상을 줄수도 있습니다. 고막이 찢어지거나 구멍이 나서 손상되는 것을 고막 천공이라고 합니다. 손상 직후에는 난청, 이명이 나타나고 손상된 고막에서 심하지 않은 출혈이 생겨 외이도 밖으로 피가 흘러나올 수 있으며 심하면 통증이 동반될 수 있습니다. 청력이 감소하고 귀울림 증상이 나타날 수도 있습니다. 고막 손상이 지속되면 청력이 ..
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코세척 부작용?? 주의사항과 코세척 하는법기록/건강 2019. 11. 1. 12:34
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 코세척 부작용과 코세척 하는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요즘 환절기라서 코가 간질간질하고 감기, 비염으로 고생하는 분들이 많습니다. 코세척을 하면 코막힘 완화에 도움이 되는데요. 정확한 방법으로 코세척을 하는 것이 중요합니다. 잘못된 방법으로 코세척을 하게되면 코에 염증을 유발하게 되거나 중이염 등의 부작용이 생길 수 있습니다. 한쪽 코에 식염수를 넣어 콧 속에 있는 세균, 이물질 등을 반대쪽 코로 배출하게 되는데요. 코세척을 하기 위해서는 코세척 전용 기구와 체온과 비슷한 온도의 식염수를 준비 하시면 됩니다. 코세척 전용 기구는 시중에 많이 판매되고 있어서 쉽게 구할 수 있습니다. 식염수를 개봉한 후에는 금방 변질되기 때문에 최대한 빠르게 사용 하시는 것이 좋..
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피임약 하루 빼먹으면..임신??기록/건강 2019. 10. 29. 16:07
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 피임약을 하루 빼먹으면 어떻게 되는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아기를 원하지 않는 분들은 피임을 하고, 피임약을 복용하는 분들도 계실 것입니다. 피임약은 사전 피임약(경구 피임약)과 사후 피임약이 있습니다. 경구 피임약은 에스트로겐과 프로게스테론을 함유한 약으로, 배란을 조절하여 피임이 가능하게 합니다. 다음 달에 피임을 원한다면 이번 달 생리가 시작된 날부터 5일 이내에 매일 한 알씩 복용을 하면 됩니다. 한 주기용 피임약을 다 먹은 후 기다리면 생리가 시작됩니다. 피임의 목적 뿐만 아니라 여행을 갈때, 중요한 일이 있을때 생리를 미루기 위해서 복용하는 경우도 있습니다. 경구 피임약은 매일 같은 시간에 복용하는 것이 좋은데요. 간혹 두통이나 메스꺼운 증상이 나타..
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아티초크 효능과 부작용 알아봐요기록/건강 2019. 10. 26. 04:44
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 아티초크 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아티쵸크는 국화과 다년초로 꽃봉오리는 식용이 가능합니다. 연하고 맛이 담백하며 영양가도 풍부하여 건강에 좋다고 많이 알려져 있습니다. 아티초크는 우리나라에서 조금 생소하지만 유럽에서는 대중적인 음식입니다. 국내에는 주로 통조림 형태로 수입 되고 있는데요. 아티초크 효능에 대해 알아보자면 먼저 간에 좋은 음식 중 하나입니다. 간세포 재생을 촉진시켜주고 담즙 분비를 시켜 체내 노폐물, 독소 배출에 도움이 되고 간 기능 개선에도 도움이 됩니다. 또 다이어트를 하는 분들에게도 도움이 되는데요. 섬유질이 풍부하여 내장 지방 축적을 막아주고 지방간을 예방합니다. 적은양으로 포만감도 쉽게 느끼게 해주어서 음식 섭취를 줄여줍니다...
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아스파라거스 효능과 부작용기록/건강 2019. 10. 23. 09:28
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 아스파라거스 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 독특한 모양의 아스파라거스는 아삭하게 씹히는 맛이 특징입니다. 아스파라거스는 온대성 채소로 서늘하고 겨울이 있는 지역에 어울리는 채소입니다. 미국과 유럽 등에서는 샐러드 용으로도 즐겨 먹고 스테이크와 살짝 구워서 먹기도 합니다. 아스파라거스는 뼈 건강에 도움이 됩니다. 비타민K 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 뼈를 튼튼하게 해주고 마그네슘 성분도 풍부하여 골다공증, 관절염 등의 예방에도 도움이 됩니다. 눈 건강에도 좋은데요. 비타민A, 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어서 노화로 인한 시력 감소, 자외선으로 인한 안구 손상에 효과가 좋습니다. 아스파라거스 하면 숙취해소를 빼놓을 수 없습니다. 숙취해소, 피로..
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입술 헤르페스 원인과 증상, 치료법 알아보기기록/건강 2019. 10. 20. 11:46
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 입술 헤르페스 원인과 증상, 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 헤르페스는 허피스 라고도 하는데요. 집합성의 작은 수포를 특징으로 하는 급성 염증성 피부질환입니다. 헤르페스 바이러스 감염증은 헤르페스 바이러스 과에 속하는 바이러스가 일으키는 감염증으로 원인 바이러스는 다양합니다. 단순 헤르페스 바이러스 1형, 2형은 손상된 피부, 점막이 바이러스에 노출되었을때 감염이 일어나게 됩니다. 수두대상포진 바이러스는 호흡기를 통해 감염되고 처음 감염된 경우에는 수두로 나타나게 됩니다. 이후 잠복해 있다가 감염된 사람의 면역기능이 떨어지게 되면 다시 신경절을 따라 피부로 이행하게 되고 대상포진을 일으키게 됩니다. 엡스타인바 바이러스는 주로 타액으로 전파되고 거대세포바이러스는 가..
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경구피임약 복용법과 부작용 알아봐요!!기록/건강 2019. 10. 17. 11:08
안녕하세요. 식사는 하셨나요? 오늘은 경구피임약 복용법과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 경구피임약은 경구 투여로 임신을 피하는 약제입니다. 여성에게 투여하여 피임을 목적으로 하는 스테로이드성 배란억제제 입니다. 생리 주기를 조절하거나 임신을 원하지 않는 분들의 경우 피임약을 복용할텐데요. 경구 피임약은 1세트 총 21알로 구성되어 있습니다. 하루에 한알씩 같은 시간대에 21일간 복용하는 것이 좋습니다. 그리고 7일간의 휴약기간을 가지면 되는데요. 피임약을 처음 복용하시거나 한동안 복용하지 않다가 다시 복용하는 경우에는 생리 첫째날부터 복용하는 것이 좋고 생리 시작일로부터 최대 5일 이내에 복용해야 피임 효과를 볼 수 있습니다. 일정한 시간에 알람을 맞춰두고 복용하는 것이 좋은데요. 만약 복용을 잊..