목젖 부었을때 원인 및 대처법 알아봐요~!!

안녕하세요 식사는 하셨나요?

오늘은 목젖이 붓는 원인과 대처법에

대해서 알아보도록 하겠습니다.

감기에 걸리거나 노래나 말을 많이

하게되면 목이 붓고 아픈 경우가

생기게 됩니다. 목 전체가 붓고 아픈

경우도 있지만 목젖이 부어서 아픈

경우도 있습니다.

목젖은 염증이 생기게되면 부을 수

있습니다. 편도선염을 의심해 보실 수

있는데요. 환절기나 면역력이 약한 

상태일때 세균이 들어오게 되면서 염증이

생겨서 목젖이 부을 수 있습니다.

또는 폐렴구균이나 포도상구균 등의

다양한 균들로 인하여 목젖이 부을 수

있고 스트레스를 많이 받았다거나 피로가

많이 쌓여 면역력이 떨어질때에도 목젖이

붓고 통증이 있을 수 있습니다.

목젖이 부으면 따뜻한 차나 물을 자주

섭취하시는 것이 좋습니다. 

목에 도움이 되는 도라지차나 생강차, 

또는 무를 곱게 갈아서 꿀을 섞어서 드시는

것도 도움이 됩니다.

목 마사지를 해주시는 것도 좋은데요.

오일이나 크림을 손에 바른 뒤 목 부분을

부드럽게 마사지 해주시는 것이 혈액

순환을 원활하게 해주어서 붓기를 

가라앉히는데에 도움이 됩니다.

소금물로 양치질을 해주시는 것도 도움이

되는데요. 소금물로 양치질이나 가글을

하시면 호흡기 감염을 40%정도 감소할 수

있습니다. 소금이 없으시다면 식초를

이용하셔도 좋습니다.

또 면역력 향상에 도움이 되는 음식을

섭취하시는 것이 좋습니다. 비타민C가

풍부한 음식이나 영양제를 드시는 것도

좋은 방법입니다.

목이 많이 부었다면 염증으로 생긴 열을

내려주는데에 아이스크림이나 빙수, 얼음

등과같이 차가운 것을 드시는 것도 좋습니다. 

너무 많이 드시면 오히려 좋지 않으니 

적당히 드시고 열을 내린 다음 따뜻한 차를 

드시는 것이 좋습니다.

당분간은 매운 음식이나 자극적인 음식,

기름진 음식은 드시지 않는 것이 좋고

술, 카페인, 음료 등도 드시지 않는 것이

좋습니다. 담배도 당분간은 피우지 않는

것이 좋을 것 같습니다.

요즘 미세먼지가 심해서 기관지 건강이

좋지 않은 분들도 계시는데요. 밖에 나가실

때에는 마스크를 꼭 착용하고 나가시는

것이 좋을 것 같습니다.

이상 목젖 부었을때 원인 및 대처법에 

대해서 알아보았습니다.

증상이 심하고 지속되면 병원을 방문하셔서

치료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.

몸에 좋은 음식들 많이 챙겨드시고 충분한

휴식 취하시기를 바랍니다.

좋은 하루 보내세요!!