기록
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수전증 고치는법 알아보아요.기록/건강 2019. 1. 4. 11:53
안녕하세요 좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 수전증 고치는법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 수전증이란 손떨림 증상을 말하는데요. 한 두번 손이 떨리는 것이 아니라 손이 지속적으로 떨린다면 걱정이 많이 될 것입니다. 특히 나이가 들수록 이러한 증상을 겪는 분들이 많이 계시는데요. 저도 가끔 술을 많이 마신 다음날이면 손이 떨리곤 합니다. 수면부족이나 스트레스 등으로 젊은분들도 수전증으로 고생하는 분들이 많이 계시는데요. 충분한 수면을 취하시는 것이 도움이 되고 스트레스를 자신만의 방법으로 해소하는 것이 좋습니다. 극도로 긴장한 상태에서도 손이 떨리는 증상이 나타나는데요. 이는 정상적인 반응이기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다. 또 영양부족이나 영양결핍으로도 손이 떨리는 증상이 나타날 수 ..
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성대결절 증상 및 대처법 알아보기기록/건강 2019. 1. 2. 14:32
안녕하세요 좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 성대결절 증상 및 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 성대는 상피세포층, 결합조직층, 근육층으로 이루어진 구조물로 우리가 소리를 내거나 숨을 쉴때 적절하게 움직여서 발성과 호흡을 가능하게 해주는데요. 지속적인 목소리 남용이나 무리한 발성에 의해 발생하는 성대의 양성점막 질환을 성대결절 이라고 합니다. 성대결절은 주로 가수 분들에게서 많이 나타난다고 생각을 하게 되는데요. 6~7세의 남자 어린이나 30대 초반의 여성분들에게서도 많이 발생이 됩니다. 가수, 교사 등의 직업을 가진 분들에게서 흔하게 발생합니다. 말을 많이하고 과다하게 웃거나 울고, 큰 소리로 말을 하거나 고함, 소리 등을 자주 지르게 되면 발생하고 권위적으로 말하기 위해서 낮은 음도로 계속해서..
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방구냄새 지독한 원인은?기록/건강 2018. 12. 31. 16:09
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 방구냄새가 지독한 원인에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 방귀냄새가 안나는 분들은 없지만 유독 심하게 나는 분들이 있는데요. 생리적인 현상이지만 냄새가 지독하면 스트레스를 받게됩니다. 방구냄새가 지독한 이유는 무엇일까요? 1. 먹은 음식 방구냄새는 먹는 음식에 따라서 차이가 있을 수 있습니다. 단백질이 많은 음식이나 유산균이 풍부한 음식을 먹은 경우에 유독 냄새가 심합니다. 방구는 주로 이산화탄소, 수소, 메탄, 산소, 질소로 이루어져 있는데요. 이 성분들은 실제로 냄새는 없고 우리가 먹는 음식에 있는 단백질이나 지방 등이 장내 세균에 의해 분해되면서 냄새가 나는 것입니다. 방구냄새 때문에 고민이시라면 평소 식습관을 돌아보고 개선해 보시는 것이 좋을 것 같..
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배꼽주변 딱딱 원인은 무엇일까요?기록/건강 2018. 12. 29. 16:53
안녕하세요 좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 배꼽주변이 딱딱한 원인에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 배를 만졌는데 배꼽주변이 평소와는 달리 딱딱한 느낌이 들때가 있는데요. 이러한 증상이 나타나는 원인은 무엇일까요? 1. 소화불량 소화불량이 원인일 수 있습니다. 과식이나 폭식 등의 이유로 인해서 장 운동이 원활하지 않을때에 배꼽주변이 딱딱해 질 수 있습니다. 가벼운 스트레칭이나 운동을하여 소화를 시키면 증상완화에 도움이 될 것입니다. 2. 변비 변비가 심한 분들은 배꼽주변이 딱딱한 증상이 나타날 수 있는데요. 변비가 계속 되면 장 기능이 원활하지 못해 배꼽 주변이 뭉치고 딱딱하게 됩니다. 평소에 수분섭취를 자주 해주시는 것이 좋고 식이섬유 위주의 식단을 통해서 개선시키는 것이 좋습니다. 3..
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한쪽귀가 먹먹한 증상이 나타나는 이유기록/건강 2018. 12. 27. 14:53
안녕하세요 좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 한쪽귀가 먹먹한 증상에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 갑자기 한쪽귀가 먹먹한 증상이 나타날때가 있는데요. 한두번 이러한 증상이 나타난다면 크게 걱정하지 않으셔도 되지만 증상이 지속된다면 정확한 원인을 찾아서 치료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 높은 곳에 올라갔다거나 비행기를 탔을때 한쪽귀가 먹먹한 증상이 있을 수 있습니다. 이러한 현상은 자연스럽게 나타나는 것이기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만 지속적으로 증상이 나타난다면 돌발성 난청이나 난청, 급성 중이염 등을 의심해 보셔야 하는데요. 돌발성 난청이라는 것은 순음청력검사에서 3개 이상의 연속된 주파수에서 30dB 이상의 청력 손실이 3일 내에 발생한 감각 신경성 난청이며 때로..
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생리통 완화법 알고 이겨내요!기록/건강 2018. 12. 25. 20:32
크리스마스 연휴 즐겁게 보내고 계신가요? 오늘은 생리통 완화법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여성 분들이라면 한달에 한번 생리를 하게 되고 생리를 하게 되면서 생리통을 겪는 분들이 많이 계십니다. 정말 심한 분들은 학교나 직장을 가지 못하고 누워만 있을 정도로 아파 하시는데요. 매달 이렇게 아프면 생리예정일이 다가오는 것이 무서울 것 같습니다. 생리통이 지속될 경우에는 자궁과 관련된 질병으로 발전될 가능성이 높기 때문에 치료를 받거나 생리통 완화를 위해 노력 하시는 것이 좋을 것 같습니다. 먼저 몸을 따뜻하게 해주시는 것이 좋습니다. 온열팩이나 핫팩으로 배와 허리를 따뜻하게 해주시는 것이 좋고 전기장판을 켜고 따뜻하게 누워있는 것이 좋습니다. 또 건강한 식습관을 가지는 것이 좋은데요. 불규칙한 식습관이..
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대상포진 옮나요? 알아보기기록/건강 2018. 12. 23. 14:32
안녕하세요 좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 대상포진이 전염이 되는지에 대해 알아보겠습니다. 대상포진은 고통이 심하다고 알려져 있는데요. 저희 어머니도 대상포진으로 한동안 너무 힘들어 하셨습니다. 옷깃만 스쳐도 통증이 있다고 하는데요. 대상포진은 바이러스에 의해 발생하고 척추를 중심으로 한쪽에만 팥알 크기의 작은 물집이 생깁니다. 원인으로 노화, 질병, 심한 스트레스, 만성 피로를 꼽을 수 있는데요. 어릴때 수두의 원인이 되는 바이러스와 같은 것으로 사라지지 않고 우리 몸에 숨어있다가 몸이 약해지고 면역력이 떨어지게 되면 다시 활성화 되며 이 병을 일으키게 됩니다. 저도 어머니가 대상포진이 발병되었을때 대상포진은 옮는 것인지 궁금했는데요. 주변에 대상포진 걸린 분이 있으면 궁금 하실 것입니다. 수두를 ..
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다리에 쥐나는 원인은?기록/건강 2018. 12. 21. 14:34
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 다리에 쥐나는 원인에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 일상생활 중에 갑자기 다리가 뻣뻣해 진다거나 종아리가 당기고 통증이 심하게 생기는 경우가 생기게 됩니다. 다리에 쥐가 나는 것은 일종의 근육 경련입니다. 심한 통증을 동반하기 때문에 고통스러운데요. 특히 밤에 자주 쥐가 나는 분들은 쥐가나서 자다가 깨는 경우가 종종 있습니다. 다리에 쥐가 나는 원인은 여러가지 이유가 있을 수 있습니다. 허리에 부담이 되어 다리 쪽으로 가는 신경이 자극을 받거나 몸이 무거워 다리근육에 부담이 많이 가는 것이 주된 원인이기도 합니다. 허리 디스크나 관절염 등으로 인해서도 다리에 쥐가 자주 날 수 있습니다. 이러한 경우에는 허리 치료를 받으셔야 증상 완화에 도움이 됩니다. 또 혈액..