기록/건강
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명치가 아픈이유기록/건강 2018. 6. 25. 10:00
안녕하세요 오늘은 명치가 아픈이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 명치는 인체의 급소 중 하나로 가슴과 배의 경계 부분에 있는 오목한 곳을 말합니다. 큰 충격을 받으면 호흡곤란, 혈액순환장애등이 발생할수 있는 위험한 곳입니다. 명치통증의 원인은 무엇일까요? 1. 체했을때 많은 분들이 경험을 해보셨을 것입니다. 단순히 체했을때에도 속이 답답해지고 동시에 명치가 아플 수 있습니다. 이때에는 걱정할 필요가 없고 소화제 등으로 속을 풀어주게 되면 회복을 할 수 있습니다. 2. 급성충수염 우리가 흔히 맹장이라고 하는 급성충수염의 초기증상으로 명치가 아플수 있습니다. 초기에는 명치가 아프고 답답한 느낌이 들다가 점차 배꼽 주변, 오른쪽 하복부 통증으로 이어지게 됩니다. 3. 위장질환 위염이나 위궤양같은 위장질환이 ..
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손가락 인대 늘어났을때 증상 및 대처법기록/건강 2018. 6. 24. 14:00
안녕하세요 오늘은 손가락 인대 늘어났을때의 증상과 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 손은 가장 많이 사용이 되는만큼 가장 많이 다치게 되는 것 같습니다. 손가락이 다쳐서 인대가 늘어나 보신 분들은 아시겠지만 일상생활이 정말 불편합니다. 운동을 하다가, 무거운 물건을 들다가, 손가락이 갑자기 꺾여서 등등 많은 이유로 한번쯤은 손가락 인대가 늘어나 본 경험을 해보셨을텐데요. 뼈와 뼈 사이를 이어주는 인대가 늘어나게되면 통증이 나타나고 잘굽혀지지 않고 붓게되는 경우가 생깁니다. 인대는 한번 늘어나게 되면 재발할 가능성이 높기 때문에 관리를 잘해주셔야 합니다. 손가락 인대가 늘어나면 제일먼저 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 그래야 혈관이 수축이 되고 붓기를 가라앉힐수 있습니다. 하루 3~4회 정도 냉찜질..
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후두염에 좋은 음식기록/건강 2018. 6. 24. 10:00
안녕하세요 주말 잘 보내고 계신가요? 오늘은 후두염에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 후두염이란 후두에 염증이 생겨서 빨갛게 부풀어 오르고 열을 동반하며 통증까지 와서 숨을 쉬기도 힘들어지는 질병을 말합니다. 후두염에 좋은 음식은 1. 배 수분이 많아서 목을 촉촉하게 해주고 비타민과 칼륨을 풍부하게 함유하고 있어서 감기를 개선하는데에 효과적입니다. 주스로 섭취하시면 목의 통증을 완화나는데에 도움이 됩니다. 2. 도라지 도라지는 기관지에 좋은 음식으로 이미 많이들 알고 계실텐데요. 도라지에는 사포닌 성분이 들어있어서 통증을 완화시키고 기관지의 기능을 개선시켜 주어서 후두염과 기관지 건강에 도움이 됩니다. 감초1:도라지3의 비율로 달여서 꾸준히 섭취하시면 효과가 더욱 좋습니다. 3. 생강 보통 우..
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자고 일어나면 허리가 아파요 이유는??기록/건강 2018. 6. 23. 14:00
안녕하세요 오늘은 자고 일어나면 허리가 아픈 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 허리가 아프다면 척추에 문제가 생긴 것일 수도 있습니다. 증상 발생빈도 주기가 짧고 통증이 점점 심해진다면 병원을 방문해 보셔야 합니다. 대부분 평소보다 오래 잤거나 잘못된 자세로 자고 일어 났을 경우에 허리가 아픈 증상이 나타납니다. 이럴 경우에는 크게 걱정하지 않으셔도 되고 시간이 흐르면 자연스럽게 통증이 사라지게 됩니다. 디스크를 앓고 있다면 잠을 자고 일어났을 때는 물론 일상생활을 하다가도 허리가 아픕니다. 저도 허리가 많이 아파서 병원을 방문해보니 디스크 진단을 받았습니다. 저는 걷다가 갑자기 주저앉을만큼 다리에 힘이 들어가지 않았던 적도 있었고 앉았다가 일어날때에도 일어나지 못하는 경우가 있었습니다. 저도 그때 ..
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사후피임약 모든 것 알아보기기록/건강 2018. 6. 23. 10:07
안녕하세요 오늘은 사후피임약의 복용법, 시간, 부작용 등을 알아보도록 하겠습니다. 피임을 하지 않았고 임신을 원치 않는데 관계를 가졌을때 찾게 되는 것이 사후피임약 입니다. 요즘은 응급피임약이라고 지칭하고 있는 이 약은 여성의 호르몬을 조절하여 피임을 인위적으로 막아주는 약입니다. 처방전이 있어야만 구입을 할수 있는 사후피임약은 처방건수가 2011년부터 계속 증가하는 추세입니다. 사후피임약은 관계 후 빠른 시간 안에 복용하는 것이 가장 효과가 좋습니다. 사랑을 나눈 이후 72시간 이내에 복용을 해야 임신 가능성을 없앨 수 있습니다. 72시간 이내에는 58%, 48시간 이내에는 85%, 24시간 이내에는 95.3%라고 합니다. 24시간안에 복용을 하시는 것이 가장 좋을 것 같습니다. 관계 후 72시간 이내..
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이석증에 좋은 음식기록/건강 2018. 6. 20. 10:00
안녕하세요 오늘은 이석증에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이석증이란 난청 또는 귓속이 울리는 이명 등의 청각증상이 없이 머리를 움직일 때마다 심한 어지럼증을 느끼는 것을 말합니다. 어지럼증은 흔히 아는 말로 현기증 이라고도 하는데 자신과 주위 사물이 정지해 있음에도 불구하고 움직이는 듯한 느낌을 받는 모든 증상들을 말합니다. 이석증은 특별한 원인이 없이도 특발성으로 나타나는 경우가 많이 있고 최근들어 바쁘고, 심한 스트레스로 인해 젊은 층에서도 많이 나타나는 질병입니다. 이석증에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 콩 콩은 땅에서 나는 소고기라고 불리우는 만큼 풍부한 단백질과 영양소가 함유되어 있어서 이석증으로 인한 어지러운 증상 개선에 효과가 좋습니다. 콩은 숙성시킬수록 효과가 더 좋..
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방귀가 많이 나오는 이유 알아보기기록/건강 2018. 6. 18. 10:00
안녕하세요 오늘은 방구가 많이 나오는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 방구를 끼는 것은 자연스러운 생리현상 인데요. 나오는 횟수가 너무 많고 냄새까지 심하면 참 난감합니다. 방귀가 많이 나오는 이유는 1. 가스 유발 음식을 먹었을때 음식중에서도 가스를 유발하는 음식이 있습니다. 배추과에 속하는 양배추, 브로콜리 등의 채소류는 우리가 잘 소화시키지 못하는 채소입니다. 그래서 대장속에 살고있는 박테리아가 이를 분해하는데 그 과정에서 가스가 많이 발생하게 됩니다. 2. 스트레스 정신적으로 힘들고 스트레스를 많이 받으면 과호흡을 하게 되고 공기를 삼켜버립니다. 또 스트레스가 쌓이고 나면 자율 신경도 무너져서 교감신경이 우위를 차지하면 위장 활동이 둔해져서 소화불량이 되어 장에 가스가 모이게 됩니다. 3. ..
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맥박 정상수치 알아보기기록/건강 2018. 6. 17. 14:00
안녕하세요 오늘은 맥박 정상수치에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저도 어렸을때 맥박이 느리게 뛰어서 한약을 먹었던 기억이 있는데요. 맥박은 빨라도 좋지않고 느려도 좋지않기 때문에 정상범위를 유지하는 것이 좋습니다. 보통 성인의 정상 맥박수는 분당 60회~ 100회로 보고 있습니다. 피로, 스트레스, 심리적 부담 등의 외부 환경적 요인에 의해서 횟수가 증가 또는 감소하는 경우가 있습니다. 100회 이상 맥박이 뛰는 것은 빈맥이라고 하고, 60회보다 낮은 횟수라면 지맥이나 서맥이라 하고, 불규칙한 맥박을 부정맥이라고 합니다. 나이가 들어갈수록 맥박 정상수치는 점점 낮아지는 경향을 보이는데요. 하지만 맥박 정상수치를 벗어나는 상태가 오래 지속된다면 이는 좋지 않은것입니다. 나이가 많으신 분들의 경우는 70~8..