맥박 정상수치 알아보기

안녕하세요

오늘은 맥박 정상수치에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

저도 어렸을때 맥박이 느리게 뛰어서

한약을 먹었던 기억이 있는데요.

맥박은 빨라도 좋지않고 느려도 좋지않기

때문에 정상범위를 유지하는 것이

좋습니다.

보통 성인의 정상 맥박수는 분당 60회~

100회로 보고 있습니다.

피로, 스트레스, 심리적 부담 등의 외부

환경적 요인에 의해서 횟수가 증가 또는

감소하는 경우가 있습니다.

100회 이상 맥박이 뛰는 것은 빈맥이라고

하고, 60회보다 낮은 횟수라면 지맥이나

서맥이라 하고, 불규칙한 맥박을

부정맥이라고 합니다.

나이가 들어갈수록 맥박 정상수치는

점점 낮아지는 경향을 보이는데요.

하지만 맥박 정상수치를 벗어나는

상태가 오래 지속된다면 이는 좋지

않은것입니다.

나이가 많으신 분들의 경우는 70~80회

정도가 정상수치이고, 유아나 어린이는 

90~140회 정도가 정상수치입니다.

맥박이 빠르면 호흡곤란과 어지러움등의

증상이 나타날수 있고, 맥박이 느리면

쉽게 피로가 쌓이며 같은 일을 해도 

남들보다 빠르게 지칠 수 있습니다.

집에서 맥박을 체크해 보실때에는

편안한 상태에서 측정하고 2~3회에

걸쳐 체크해 보시면 됩니다.

맥박이 불규칙한 부정맥은 심근경색,

고혈압 발생시 나타나는 증상으로 

심각한 경우 실신, 호흡장애 증상을

동반하고 심장병을 유발할 수 있습니다.

이상 맥박 정상수치에 대해서

알아보았습니다.

항상 규칙적인 식습관과 규칙적인 운동,

충분한 수면을 통한 휴식으로 스트레스를

자주 푸시면 건강한 맥박을 유지하는데에

도움이 될 것입니다.

건강관리에 신경쓰셔서 더욱 건강해지세요^^