후두염에 좋은 음식

안녕하세요

주말 잘 보내고 계신가요?

오늘은 후두염에 좋은 음식에

대해서 알아보도록 하겠습니다.

후두염이란 후두에 염증이 생겨서

빨갛게 부풀어 오르고 열을 동반하며

통증까지 와서 숨을 쉬기도 힘들어지는

질병을 말합니다.

후두염에 좋은 음식은

1. 배

수분이 많아서 목을 촉촉하게 해주고

비타민과 칼륨을 풍부하게 함유하고 있어서

감기를 개선하는데에 효과적입니다.

주스로 섭취하시면 목의 통증을 완화나는데에

도움이 됩니다.

2. 도라지

도라지는 기관지에 좋은 음식으로 이미

많이들 알고 계실텐데요.

도라지에는 사포닌 성분이 들어있어서

통증을 완화시키고 기관지의 기능을

개선시켜 주어서 후두염과 기관지 건강에

도움이 됩니다.

감초1:도라지3의 비율로 달여서 꾸준히

섭취하시면 효과가 더욱 좋습니다.

3. 생강

보통 우리가 감기에 걸리거나 몸살이 났을때 

따뜻한 생강차를 많이 마시는데요.

생강은 기침과 가래를 완화시켜주는데에

도움이 되고 몸은 온도를 높여주는데에 도움이

되어서 후두염 증상 완화에도 좋은 음식입니다.

4. 오미자

오미자는 폐를 보호하고 기침을 멎게 하는

효능이 있어서 가슴이 답답하고 기침이

자주 날때 드시면 증상을 완화하는데에

도움이 됩니다.

오미자차는 수분을 잡아두는 효과도 있어서

목이 쉬었을 때, 마른기침을 없애는데에도

도움이 되어 기관지 보호에 좋은 대표적인

음식으로 후두염에도 효과적입니다.

5. 꿀

꿀은 염증을 완화시켜주고 살균력이

높습니다. 영양소를 풍부하게 포함하고 있어서

피로를 회복하는데에도 도움이 됩니다.

항 염증 작용이 있어서 목의 붓기와 통증을

완화하는데에 도움이 되어 후두염에 효과가

좋습니다.

6. 양배추

양배추의 비타민 U 성분은 항궤양성 비타민으로

단백질과 결합해 손상된 위벽을 보호해

소화궤양을 치료하고 세포를 튼튼하게

만들어 줍니다.

비타민K 성분은 상처를 보호하고 치료하는데에

효과적인데요 손상된 후두와 점막을 치료하고

후두염의 재발을 막아줍니다.

지금까지 후두염에 좋은 음식에 대해서 

알아보았습니다.

미세먼지와 황사로 인하여 기관지 걱정이 되는

요즘에 꾸준히 섭취하시면 도움이 될 것입니다.

빨리 나으시고 좋은하루 보내세요^^