기록
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어지럽고 메스꺼움 원인 5가지기록/건강 2018. 9. 3. 16:23
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 어지럽고 메스꺼움 증상이 나타나는 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가끔 어지럽거나 메스꺼운 증상이 나타날때가 있는데요. 한 두번 그렇다면 크게 걱정이 되지 않지만 자주 증상이 나타나고 지속된다면 걱정이 됩니다. 이러한 증상이 나타나는 이유는 무엇 일까요? 1. 공황장애 공황장애라는 말은 연예인들이 많이 겪으면서 알려지게 되었는데요. 심적으로 불안하고 심리적인 문제로 인하여 어지럽거나 속이 메스꺼운 증상이 나타나게 됩니다. 갑자기 맥박이 빨라지게 되거나 졸도할 것 같은 느낌이 들고 호흡이 가빠지며 숨이 막히는 듯한 느낌이 들고 죽을 것 같은 공포를 느낄 수도 있습니다. 이러한 증상이 동반된다면 병원을 가서 치료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 2. 카페인 요즘..
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임신 5주차 증상 모두 정리기록/건강 2018. 9. 2. 18:32
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 임신 5주차 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 임신을 기다리시는 분들이였다면 참 좋은 소식이였을텐데요. 임신 5주차가 되면 몸의 변화가 나타나고 여러가지 증상들이 생기게 될 수 있습니다. 이 시기에는 아기의 뇌세포가 80% 이상이 형성되니 건강에 더욱 유의하시는 것이 좋을 것 같습니다. 임신 5주차가 되면 아기집을 확인하실 수 있으실 것입니다. 아기집이 보이게 되고 아이의 장기들이 형성이 되는 시기입니다 이때에는 아랫배에 통증이 있을 수 있는 시기입니다. 아랫배가 콕콕 찌르는 느낌이 들고 자궁이 커지면서 생리통처럼 아랫배가 싸한 느낌이 듭니다. 생리를 기다리고 있는데 생리는 하지 않고 아랫배만 지속적으로 아프시다면 임신일 수도 있습니다 또한 가슴통증이 나타나게 되는..
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머리카락 굵어지는법 5가지기록/건강 2018. 9. 1. 14:54
안녕하세요 즐거운 주말 보내고 계신가요? 오늘은 머리카락 굵어지는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 머리카락이 얇으면 숱이 많아도 숱이 없어보일수도 있고 머리카락이 많이 빠져서 탈모를 걱정하시는 분들이 계시는데요. 예전에는 50대 이후 남성분들이 탈모로 고민을 하셨다면 요즘은 20대~30대 분들도 탈모로 많이 고민을 하고 계시는 것 같습니다. 아무래도 과로나 스트레스 때문일텐데요. 머리카락이 굵어지게 되면 머리도 덜 빠지게 되고 머리숱도 많아 보인다는 장점이 있습니다. 머리카락이 굵어지는 법으로는 1. 두피 마사지 두피 마사지를 자주 해주시는 것이 도움이 됩니다. 두피 혈액순환이 원활하게 되면 머리카락이 굵어지는데에 도움이 되기 때문에 혈액순환이 잘 되도록 두피 마사지를 해주시는 것이 좋습니다. 2. ..
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훌라후프 효과 5가지기록/건강 2018. 8. 31. 17:42
안녕하세요 즐거운 금요일 잘 보내고 계신가요? 오늘은 훌라후프 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 하시는 분들이나 뱃살을 빼려는 분들이 훌라후프를 많이 하실 텐데요. 저도 한동안 훌라후프를 가벼운 것부터 무거운 것까지 여러개를 사서 했던 기억이 있습니다. 훌라후프 효과에는 여러가지가 있는데요. 1. 몸매교정 모두 알고계시는 효과일 것입니다. 몸매를 교정하는데에 훌라후프는 도움이 되는데요. 허리나 뱃살 등을 자극하여 허리부분을 잘록하게 만들어주는데에 효과가 좋습니다. 2. 심폐 기능 향상 어떤 운동이던 마찬가지겠지만 훌라후프도 30분이상 매일 꾸준히 하시는 것이 도움이 됩니다. 30분에서 한시간정도를 하시면 유산소 운동을 하는 것과 같은 효과를 볼 수 있어서 심폐기능 향상에 도움이 됩니다. 3...
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혀 깨물었을때 대처법 5가지기록/건강 2018. 8. 30. 17:07
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 혀 깨물었을때 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 혀를 깨물어 본적 한두번은 있으시죠? 살짝 깨물었다면 큰 고통을 느끼지는 않지만 정말 세게 깨물었다면 정말 아프고 고통스럽습니다. 그리고 한번 깨물면 같은 곳을 자꾸 깨물게 되는 것 같은데요. 피가 날때도 있고 상처가 깊은 경우에는 통증이 심합니다. 이럴때는 어떻게 해야할까요? 1. 가글 혀를 깨물어서 상처가 났을때에는 구강 위생에 더욱 신경을 써주시는 것이 좋습니다. 양치질을 해주시거나 가글을 해주어서 입안을 깨끗하게 소독을 해주시는 것이 도움이 됩니다. 소금물을 이용하여 가글을 해주시는 것도 좋습니다. 2. 얼음 피가 났을때에는 멸균거즈를 이용해 지혈을 해주시는 것도 좋지만 얼음을 물고 있는것도 지혈과 소염에 효..
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눈 흰자 부음 원인 및 대처법기록/건강 2018. 8. 29. 15:11
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 눈 흰자 부음 원인 및 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 눈이 불편해서 거울을 봤는데 흰자가 부은 것 같이 보이셨나요? 눈은 검은자와 흰자로 되어 있는데요. 검은자는 각막이 감싸고 있고 흰자는 결막이 감싸고 있습니다. 흰자가 부은 증상이 나타나는 것은 결막에 염증이 발생하게 되면 나타나는 증상인데요. 결막염이란 세균이나 바이러스, 진균 등의 미생물과 꽃가루나 화학 자극 등 환경적 요인에 의해서 발생이 됩니다. 면역력이 약해졌을때 감염성 결막염이 생길 수 있고 먼지나 꽃가루, 화장품, 약품 등으로 인해 알레르기 결막염이 발생할 수 있습니다. 또한 담배나 안약 등에 의해서도 결막염이 발생하고 콘택트렌즈 착용자나 자가면역질환에 동반된 건성안의 경우에도 결막염 증상이 나..
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핵산이 풍부한 음식기록/건강 2018. 8. 28. 16:13
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 핵산이 풍부한 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 핵산은 간에서 생성되는 영양소 중 하나인데요. 우리 몸에 있는 노화된 세포를 다시 재생시켜서 젊게 만들고 신진대사를 활발하게 해주어서 건강하게 해줍니다. 핵산의 효능으로는 두뇌 건강, 항산화 효과, 피부미용, 노화방지, 간 기능 개선, 탈모 예방, 비만 방지, 치매 예방, 혈액순환 등 많은 효능을 가지고 있습니다. 이러한 핵산이 풍부한 음식은 어떤 것들이 있을까요? 1. 고등어 고등어는 등푸른 생선의 대표적인 음식 입니다. 핵산이 풍부하여 세포재생을 활성화하여 노화 방지에 도움이 되고 셀레늄, 오메가3 등이 풍부하여 콜레 스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 하는데에 도움이 됩니다. 2. 굴 굴은 바다속의 우유라..
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사후피임약 먹고 생리는 언제?기록/건강 2018. 8. 27. 14:29
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 사후피임약을 먹으면 생리는 언제하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 임신을 원하지 않는 분들이 피임약을 복용하지 않고 피임을 하지 않은 상태에서 관계를 가지게 되었다면 사후피임약을 복용하게 됩니다. 사후피임약은 전문의의 처방을 받아서 복용을 하는 약인데요. 이 약을 복용한 후에는 생리주기가 길어진다던가 생리양이 적어지거나 많아지고 부정출혈이 있을수도 있습니다. 처음 복용한 분들에게는 크게 부작용이 없을수도 있지만 반복적으로, 자주 복용을 하셨다면 부작용이 생길수도 있습니다. 고농도의 호르몬제이기 때문에 복용후에 나타나는 증상은 개인마다 차이가 있지만 어린 연령에서 더욱 피해가 크게 나타날 수 있습니다. 사람에 따라서 사후피임약을 복용한 후에 부정출혈이 3~4일 정도에..