기록
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임신초기 노란냉, 괜찮을까요?기록/건강 2018. 8. 26. 05:13
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 임신초기에 노란냉이 나오는 원인은 무엇인지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 임신을 하게되면 신체에 변화가 생기게 됩니다. 첫 임신일 경우에 변화 하나하나에 더욱 신경이 쓰이고 좋지 않은 증상일지 걱정이 되곤 하는데요. 노란냉이 가끔 나오고 냄새나 통증이 없다면 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 흔하게 나타나는 증상이고 노란냉을 보고 임신여부를 아는 분들도 계십니다. 노란냉은 피가 산화해서 노란색으로 변한 것이고 체내에서 출혈이 있었다는 증거로 볼 수 있는데요. 태아의 성장속도를 자궁이 따라가지 못하여 태반에서 출혈이 일어난 것으로 태아가 잘 크고 있다는 증거이기도 합니다. 안정을 취하시고 충분한 휴식을 취하며 속옷을 자주 갈아입어 청결하게 관리를 하신다면 증상이 나아질 ..
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손목 굵어지는법 6가지기록/건강 2018. 8. 25. 11:49
주말 즐겁게 보내고 계신가요? 오늘은 손목 굵어지는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 물건을 들때나 키보드를 사용할때, 핸드폰을 볼때 등 무슨 일을 하든 손목을 사용하게 됩니다. 남자들의 경우에는 손목이 가는것이 콤플렉스인 분들도 계시더라고요. 저도 손목이 가는 편이라 인대도 자주 늘어나고 자주 다치는 편입니다. 가끔은 손목 굵은 분들이 더 건강해보이고 부럽기도 하더라고요. 손목이 굵어지는 법은 1. 아령 처음에는 무게가 적게 나가는 아령을 들고 위아래로 천천히 움직여주시면 되는데요. 손목 윗 부분을 받칠 수 있는 곳에 팔을 기댄후에 손목만 움직이시면 됩니다. 운동을 하지 않던 분들이 무거운 무게로 너무 심하게 하다보면 오히려 손목에 무리가 가고 염증이 생기거나 인대가 늘어날 수 있으니 가벼운 무게부터 ..
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발등이 붓는 이유 5가지 및 대처법기록/건강 2018. 8. 24. 06:04
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 발등이 붓는 이유와 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 갑자기 발등이 붓는 증상이 나타났다면 걱정이 많이 되실 것입니다. 방치하게 되면 증상이 악화될 수 있으니 원인을 찾아 해결을 해야 합니다. 발등이 부으면 생활하는데에 불편함이 생기게 되고 심하면 통증까지 있어서 신경이 많이 쓰이게 됩니다. 발등이 붓는 이유는 무엇일까요? 1. 혈액순환이 원활하지 않을때 주로 오래서서 일하는 분들이나 장시간 앉아서 일하는 분들이 발이나 다리가 붓게 되는데요. 혈액순환이 잘 되지 않으면 다리가 쉽게 붓게 됩니다. 서서 일하시는 분들은 쉬는시간에 자주 앉아서 다리를 주물러 주시고 가벼운 다리운동을 하시는 것이 도움이 될 것 입니다. 또한 주무실때 다리를 심장보다 높이 올려두고 주무시..
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토끼똥 원인 및 해결방법기록/건강 2018. 8. 23. 13:22
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 토끼똥 원인 및 해결방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리는 소변이나 대변으로도 건강에 문제가 있는지를 알아볼수 있는데요. 토끼똥처럼 동글동글하고 수분기가 없는 변을 한 두번 봤다면 크게 걱정 하지 않으셔도 됩니다. 하지만 계속 이러한 증상이 나타난다는 것은 건강에 이상이 있는 것인데요. 토끼똥은 대부분 수분과 영향이 있습니다. 건강한 상태에서는 70%~80% 정도 수분과 함께 나오게 되는데요. 수분이 너무 많이 나오게 되면 설사 증상이 나타나는 것이고 수분이 부족하게 되면 토끼똥처럼 딱딱하게 끊어져서 나오게 되는 것입니다. 토끼똥도 일종의 변비인데요. 변이 장내에 장시간 머물게 되면 대장 장벽에서 수분을 흡수하게 되어서 수분을 잃게되어 변이 딱딱하고 둥글게 됩니다..
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칼에 베였을때 대처법기록/건강 2018. 8. 22. 17:32
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 칼에 베였을때 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 생활을 하다보면 칼이나 못 등의 날카로운 것에 찔리거나 베여서 상처를 입게 됩니다. 저도 요리 하는것을 좋아해서 칼을 자주 사용을 하다보니 자주 베이게 되는데요. 올바르지 못한 대처법은 상처 회복이 더디게 될 수 있고 염증 등의 2차감염이 생기게 될 수 있습니다. 상처의 크기나 깊이에 따라서 치료를 하셔야 합니다. 깊이 베이셨다면 병원을 방문하셔서 꼬매고 응급처치를 받으시는 것이 좋습니다. 그 정도가 아니라면 먼저 칼에 베인 부분을 물과 비누를 사용하여 씻어줍니다. 지혈이 되지 않은 상태라면 깨끗한 솜이나 거즈 등으로 지혈을 해주셔야 합니다. 상처가 난 부위를 심장보다 높게 들고있는 것이 좋습니다. 상처부위가 지혈이..
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눈곱이 많이 껴요 원인 및 대처법기록/건강 2018. 8. 21. 05:32
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 눈곱이 많이 끼는 원인 및 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 눈곱은 눈에 들어오는 각종 이물질을 배출하기 위해서 생기는 것인데요. 눈꼽이 많이끼면 눈이 불편하고 건강에 이상이 있는 것은 아닐지 걱정이 되기도 합니다. 눈곱이 많이 끼는 원인은 무엇일까요? 1. 렌즈 착용 부작용 렌즈를 착용하는 분들은 관리를 잘 해주셔야 합니다. 저도 렌즈를 꼈던 때가 있었는데요. 관리를 잘 하지 못해서인지 눈병이 걸리고 눈곱이 많이 꼈던 적이 있었습니다. 렌즈를 끼우거나 빼는 과정에서 상처를 남기게 되거나 렌즈세척을 잘 하지 않았을때, 렌즈를 장시간 착용했을때 등 균의 침투로 인하여 염증이 생겼을수도 있습니다. 2. 결막염 결막에 생기는 염증성 질환입니다. 세균과 바이러스, 진균 ..
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손목 인대 늘어났을때 증상 및 대처법기록/건강 2018. 8. 20. 05:27
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 손목 인대 늘어났을때 증상 및 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저도 손목이나 발목인대가 자주 늘어나는 편인데요. 인대가 늘어나면 생활을 하는데에 참 불편함을 느끼게 됩니다. 무거운 물건들을 무리해서 들거나 손목이 삐거나 잘못 사용했을때 살짝만 삐끗해도 인대가 늘어나는 경우가 있는데요. 손목 인대가 늘어나게 되면 손목이 시큰 거리고 욱신욱신거리며 열감이 나타납니다. 통증도 나타나게 되고 시린 느낌이 들게 됩니다. 손목이 늘어났을때는 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 근육을 제자리에 복귀 시켜주고 인대를 진정시키는데에 효과가 좋습니다. 그리고 손목을 많이 사용하지 않으셔야 합니다. 그러기 위해서는 손목을 고정시켜 주시는 것이 좋은데요. 압박붕대나 손목보호대를 사용하..
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발바닥 껍질 벗겨짐 원인 및 대처법기록/건강 2018. 8. 19. 12:53
주말 잘 보내고 계신가요? 오늘은 발바닥 껍질이 벗겨지는 원인과 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 손이나 다른 피부에 비해서는 발은 관리가 소홀한 것 같습니다. 발이 건조하면 각질도 생기게 되고 두꺼워지게 되는데요. 발바닥 껍질이 벗겨지는 이유는 무엇일까요? 1. 한포진 한포진은 청결하게 발을 관리하지 않을 때에나 스트레스가 심각할 경우에 발병이 되는데요. 작은 수포가 생기다가 아주 심한 가려움을 보이게 되고 땀을 잘 흘리는 체질에게 많이 발생이 됩니다. 통풍이 잘 되도록 해주셔야 하고 땀을 흘리고 나서는 반드시 씻어주셔야 합니다. 2. 무좀 무좀이란 피부사상균이 발 피부의 각질층에 감염을 일으켜 발생하는 표재성 곰팡이 질환 입니다. 무좀균은 온도가 높고 습기가 많은 곳을 좋아하여 평소 발바닥에 땀..