기록/건강
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심장이 두근 거리는 증상이 나타나는 원인은?기록/건강 2020. 2. 18. 05:16
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 심장이 두근 거리는 증상이 나타나는 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 심장이 두근거리고 답답한 느낌, 가슴이 조이는 압박감 등의 증상이 나타나는 경우가 있습니다. 이런 증상이 나타나는 이유는 뭘까요? 1. 부정맥 이 증상은 부정맥이 원인일 수 있습니다. 심박동이 불규칙하게 되는 것을 부정맥 이라고 합니다. 부정맥 증상에는 여러가지가 있고 증상이 없을 수도 있습니다. 두근거림이나 어지러움, 실신, 피로감, 맥이 빠지는 증상, 호흡곤란, 가슴통증 등의 증상이 나타나게 됩니다. 2. 카페인 카페인이 원인 일 수도 있습니다. 카페인은 자율 신경계를 자극하는데요. 커피, 녹차, 초콜릿 등의 카페인이 함유되어 있는 음식을 섭취한 후 심장이 두근거리는 증상이 나타난다면 카페인이 ..
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깔라만시 효능과 부작용 알아보기기록/건강 2020. 2. 15. 09:38
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 깔라만시 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 깔라만시에는 비타민C가 레몬의 30배 이상 풍부하게 함유되어 있는데요. 디톡스에도 좋다고 알려지면서 인기가 높아지고 있습니다. 1. 간 건강 깔라만시에는 비타민C, 시네후린, 폴리페놀 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 간의 해독작용을 도와서 체내 독소를 배출시켜 줍니다. 또 아세트알데히드 분해를 도와줘서 숙취해소에도 효과가 좋으며 피로회복에도 도움이 됩니다. 2. 피부미용 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피부 개선, 노화 예방에 도움이 됩니다. 피부를 밝고 깨끗하게 만들어주며 기미, 잡티, 주근깨 등의 개선에도 효과가 좋습니다. 피부미용을 위해 자주 챙겨드시면 좋을 것 같습니다. 3. 다이어트 다이어트에도..
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히비스커스 효능 및 부작용 알아보기기록/건강 2020. 2. 12. 04:18
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 히비스커스 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 히비스커스차는 클레오파트라와 이집트 파라오들이 즐겨마셨던 차로 유명합니다. 몸에 좋은 효능도 많다고 알려지면서 인기가 높아지고 있는데요. 효능부터 알아보겠습니다. 1. 콜레스테롤 수치 조절 콜레스테롤이 높으면 뇌 건강이나 혈관 건강에 좋지 않습니다. 히비스커스에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액 순환을 원활하게 해주어 혈관 건강에 도움이 됩니다. 2. 피부미용 히비스커스는 피부미용에도 도움이 되는데요. 비타민A, C 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 노폐물을 배출시켜주고 피부 건강에 도움이 됩니다. 또 소염작용, 항박테리아 작용으로 피부가 깨끗해집니다. 3. 우울증 개선 비타..
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오디 효능과 부작용 알아보기기록/건강 2020. 2. 9. 09:11
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 오디 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오디는 뽕나무에서 열리는 열매입니다. 인, 칼슘, 비타민, 철 등의 각종 영양소 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 건강 식품으로 인기가 좋습니다. 오디 효능부터 알아보도록 하겠습니다. 1. 뼈 건강 비타민A, 칼륨, 칼슘 등의 성분이 다량 함유되어 있어서 빈혈을 예방하고 개선하는데 도움이 되며 뼈 건강에도 효과가 좋습니다. 연골을 구성하는 성분이 분해되는 것을 막아주고 통증을 억제해주어 관절염 예방 및 개선에도 효과적입니다. 2. 면역력 향상 면역력이 떨어지게 되면 각종 질병에 노출될 확률이 높아집니다. 항상 면역력 향상을 위해 노력하시는 것이 좋은데요. 오디에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 면역력 향상에 ..
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아사이베리 효능, 부작용 알아봐요기록/건강 2020. 2. 6. 18:37
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 아사이베리 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아사이베리는 슈퍼푸드 중 하나인데요. 브라질에서는 생명의 나무라고 불릴만큼 영양분이 풍부한 음식입니다. 아사이베리 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 심혈관 질환 예방 아사이베리에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되고 혈액 순환이 원활하도록 도와줘서 심혈관 질환을 예방하고 개선하는데 효과가 좋습니다. 2. 피부미용 아사이베리에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피부미용에 도움이 됩니다. 또 아미노산, 무기질, 필수지방산 성분들도 풍부하여 기미, 주근깨, 잡티 등의 개선에도 효과가 좋습니다. 3. 시력 개선 아사이베리를 꾸준히 복용하면 시력이 나빠지는 것을 막..
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코털을 뽑으면 안 되는 이유는??기록/건강 2020. 2. 3. 05:07
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 코털을 뽑으면 안 되는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코털이 코 밖으로 삐져 나오면 깔끔하지 못한 느낌을 받게 됩니다. 그래서 주기적으로 코털을 뽑는 분들도 계시는데요. 코털을 뽑으면 깔끔해 보이고 좋지만 안 뽑는 것이 좋습니다. 코털은 공기 중에 코속으로 들어오는 세균이나 바이러스, 먼지, 이물질 등을 필터링하는 역할을 합니다. 세균이나 바이러스 등을 막아주지 않으면 질병에 걸릴 확률이 높아집니다. 콧털은 기관지와 폐를 보호하는 셈입니다. 실제 한 청년은 손으로 코털을 뽑고나서 세균이 침투되어 사망한 사례가 있었습니다. 세균들이 뭉쳐서 피떡을 만들기도 하는데요. 혈관을 막게 되면 얼굴이 부어오르기도 하고 안구가 튀어나오기도 합니다. 코를 습관적으로 후비거나 만지..
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기침이 오래가는 이유 알아봐요!!기록/건강 2020. 1. 31. 14:16
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 기침이 오래가는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 날씨가 추워서 감기에 걸리는 분들이 많이 계신 것 같은데요. 기침을 많이 하게 되면 힘이 빠지고 목 뿐만 아니라 몸도 많이 아프게 됩니다. 감기 증상으로 인한 기침이라면 3주 이내에 멎게 되는데요. 3주 이상 기침이 지속되는 경우에는 다른 원인이 있는 것은 아닌지 생각 해보셔야 합니다. 대표적인 원인으로는 후비루 증후군이 있습니다. 후비루 증후군은 코 및 부비동에서 생산되는 점액이 인두에 고이거나 느낌이 특별한 원인 없이 만성적으로 발생하는 질환을 말합니다. 증상으로는 만성적인 기침이 유발되고 코가 흐르는 느낌과 목에 점액이 고여 있는 듯한 이물감 때문에 반복적으로 헛기침 및 뱉어내는 행동을 하게 됩니다. 알레르기 증..
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아스피린 활용법 알아봐요기록/건강 2020. 1. 28. 13:46
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 아스피린 활용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 집에 아스피린은 상비약으로 가지고 계실텐데요. 주로 진통제나 해열제로 많이 사용 됩니다. 아스피린은 생활 속에서도 활용할 수 있는 방법이 많은데요. 먼저 여드름을 제거하는데 도움이 됩니다. 아스피린 2~3개를 갈아서 레몬 주스에 섞은 후 여드름이 생긴 곳에 바르고 몇 분 동안 기다렸다가 씻어내면 여드름이 호전되는데 도움이 될 것입니다. 또 벌레에 물린 상처를 치유하는데 효과적입니다. 아스피린은 염증을 제거하는 특성을 가지고 있는데요. 이 특성은 벌레를 물려 가려운 곳에 효과적입니다. 물 한스푼에 아스피린을 녹인 후 벌레 물린 곳에 발라주면 붓기와 가려움 증상 완화에 좋고 상처가 빨리 아물게 도와줍니다. 아스피린은 머릿결이 ..