기록/건강
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파상풍 초기 증상 알아봐요!!기록/건강 2020. 5. 2. 01:17
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 파상풍 초기 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 파상풍이란 상처 부위에서 자란 파상풍균이 만들어내는 신경 독소에 의해 몸이 쑤시고 아프며 근육수축이 나타나는 감염성 질환을 말합니다. 파상풍은 녹슨 못이나 칼, 쇠, 나뭇가지 등에 의해 깊은 상처를 입게 되면 감염될 수 있습니다. 또 화상이나 비위생적인 수술과 같은 외과적 조작을 통해서도 균이 침입할 수 있으며 동물에 물려서 감염 되기도 합니다. 파상풍 잠복기는 3~21일로 증상이 나타나기 시작하는 시점이 다양하지만 보통은 14일 이내에 발병하게 됩니다. 잠복기가 짧을수록 경과가 좋지 않습니다. 근육 수축 현상이 나타나고 오한, 열, 두통 등의 증상이 나타나며 근육이 뻣뻣해지면서 입을 벌리기 힘들고 음식을 먹기도 힘들어집..
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아이 열 내리는 방법 알아봐요!!기록/건강 2020. 4. 29. 02:29
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 아이 열 내리는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아이가 아프면 정말 속이 상하고 걱정이 되는데요. 차라리 내가 아픈게 낫겠다 싶은 심정입니다. 아프면 나타나는 증상이 열이 나는 것인데요. 열이 나는 이유는 여러가지가 있을 수 있습니다. 보통 36~37도이면 정상이고 39도 이상이면 고열인데요. 39도 이상 고열인 경우나 해열제를 먹여도 열이 잘 내리지 않는 경우, 열이 나면서 경기를 하거나 힘이없고 몸이 처지는 경우에는 집에서 열을 내리려고 하지 마시고 병원을 가보셔야 합니다. 아이가 열이 나면 먼저 옷을 벗겨 주시는 것이 좋습니다. 옷을 다 벗겨 주시고 아이가 추워하면 얇은 옷을 하나 입혀주시던가 타월을 덮어주시는 것이 좋습니다. 그리고 물을 자주 먹이는 것이 좋..
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피부에 좋은 차 알아봐요!!기록/건강 2020. 4. 26. 02:11
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 피부에 좋은 차에 대해 알아보도록 하겠습니다. 피부가 많이 푸석푸석 해지고 트러블, 여드름 등으로 맘고생 하는 분들이 많이 계실 것 같은데요. 피부만 깨끗하고 좋아보여도 확실히 이미지가 달라보입니다. 피부에 좋은 차 자주 마시면서 피부관리 하시면 좋을 것 같습니다. 1. 녹차 녹차는 피부에 좋은 차입니다. 녹차에 함유되어 있는 EGCG라는 성분이 피지 분비를 조절해주고 피부염을 일으키는 물질을 줄여줘서 피부 건강에 도움이 됩니다. 다만 녹차에는 카페인이 함유되어 있으니 카페인에 예민한 분들은 피하시는 것이 좋고 너무 많은 양을 한 번에 마시지 않는 것이 좋습니다. 2. 구기자차 구기자차도 피부에 좋습니다. 구기자에는 비타민A, C 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피부를..
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협심증 원인과 증상 알아봐요!!기록/건강 2020. 4. 23. 13:21
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 협심증 원인과 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 협심증이란 심장 혈관이 혈전, 동맥경화증, 경련수축(연축) 등의 원인에 의해 협착되어 심근에 허혈이 생기면서 나타나는 질환을 말합니다. 한마디로 동맥이 좁아지면서 나타나는 질병인데요. 협심증의 원인은 다양합니다. 고령이거나 고혈압, 당뇨병 등의 질환이 잃는 분들, 흡연, 가족력, 비만, 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다. 만약 흡연을 하시면 금연을 하시는 것이 좋고 비만인 분들은 체중 조절을 하시는 것이 좋으며 스트레스를 해소하기 위해 노력하시는 것이 좋습니다. 협심증의 가장 흔한 증상으로는 흉통이 있습니다. 흉부 중앙의 압박감, 쥐어짜는 느낌이나 가슴이 꽉 찬 느낌을 받게 됩니다. 이 증상은 운동을 할 때나 빨리 ..
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궁합이 좋은 음식들 알아봐요!!기록/건강 2020. 4. 20. 01:34
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 궁합이 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사람과 사람 사이에도 궁합이 좋고, 나쁨이 있는데요. 음식에도 궁합이 있습니다. 이왕이면 궁합이 좋은 음식을 먹는 것이 건강에 더 좋겠죠? 1. 바나나, 우유 바나나는 간식으로도 많이 드시죠? 칼슘과 마그네슘 흡수를 높여줍니다. 그래서 우유와 함께 먹으면 더 좋은 효과를 볼 수 있는데요. 바나나, 우유 모두 포만감을 줘서 다이어트를 하는 분들이 자주 챙겨 드시면 좋을 것 같습니다. 2. 돼지고기, 표고버섯 돼지고기와 표고버섯도 궁합이 좋은 음식입니다. 돼지고기를 먹을때 버섯을 많이 먹지만 표고버섯과는 같이 먹어본 적이 없는 것 같은데요. 두 음식을 같이 먹으면 체내 흡수되는 콜레스테롤을 줄여주고 돼지고기 잡냄새를 표고버..
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폐렴에 좋은 음식 알아봐요기록/건강 2020. 4. 17. 02:05
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 폐렴에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 폐렴이란 미생물 감염에 의해 발생하는 폐의 염증입니다. 폐렴에 걸리면 기침, 호흡곤란, 가래, 두통, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있는데요. 폐렴에 좋은 음식 꾸준히 챙겨드시면 좋을 것 같습니다. 1. 호박 호박에는 비타민A, C 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 기관지 점막을 튼튼하게 만들어줍니다. 자주 챙겨 드시면 폐렴을 예방하는데 도움이 될 것입니다. 2. 파인애플 파인애플도 폐렴에 좋은 음식 중 하나입니다. 비타민C 성분이 항히스타민 작용을 하고 기관지 근육의 긴장을 풀어줘서 기관지 건강에 도움이 되고 기관지염 증상 완화에도 효과가 좋습니다. 3. 도라지 목 건강을 위해서 도라지 많이 드시죠? 도라지는 기관지염에 ..
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버리기 아까운 커피 찌꺼기 활용방법!!기록/건강 2020. 4. 14. 09:01
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 커피 찌꺼기 활용방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 커피를 좋아하는 분들은 하루에도 몇 잔씩을 마시는데요. 집에서도 커피를 자주 마시면 커피 찌꺼기가 생기고 또 카페에서도 무료로 쉽게 얻을수가 있습니다. 커피 찌꺼기는 여러가지 활용 할 곳이 많이 있으니 버리지 말고 여기저기 활용 해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 1. 냉장고 냄새, 습기 제거 냉장고에서 여러가지 반찬 냄새, 김치 냄새도 나고 이상한 냄새도 나는 경우가 있는데요. 커피 찌꺼기를 그릇에 담아서 한 쪽에 넣어두면 여러가지 잡 냄새를 없앨 수 있습니다. 냉장고 뿐만 아니라 차, 옷장, 신발장 등에서도 활용하면 좋습니다. 2. 피부 각질 제거 커피 찌꺼기는 피부 각질을 제거하는 데에도 도움이 되는데요. 올리브 ..
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두뇌 건강에 좋은 음식 알아봐요기록/건강 2020. 4. 11. 13:11
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 두뇌 건강에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 두뇌가 건강해야 몸도 건강하고 공부, 일에도 집중을 할 수 있습니다. 두뇌 건강에 도움이 되는 음식을 꾸준히 섭취하시면 치매 예방에도 도움이 될 것입니다. 1. 등 푸른 생선 등 푸른 생선이 두뇌 건강에 좋은 건 알고 계시죠? DHA 성분이 두뇌 건강에 도움이 되고 기억력 향상, 집중력 향상에도 도움이 됩니다. 고등어, 꽁치, 연어 등을 자주 챙겨 드시면 좋을 것 같습니다. 2. 검은콩 검은콩도 건강에 참 좋은 음식인 것 같습니다. 비타민B, 단백질이 풍부하게 함유되어 있어서 두뇌 발달에 도움이 되고 면역력 향상에도 도움이 됩니다. 밥에 넣어 드셔도 좋고 볶아 드셔도 좋으며 갈아서 검은콩 두유로 드셔도 좋습니다. 3..