토끼똥 원인 및 해결방법

안녕하세요 식사는 하셨나요?

오늘은 토끼똥 원인 및 해결방법에

대해서 알아보도록 하겠습니다.

우리는 소변이나 대변으로도 건강에

문제가 있는지를 알아볼수 있는데요.

토끼똥처럼 동글동글하고 수분기가

없는 변을 한 두번 봤다면 크게 걱정

하지 않으셔도 됩니다.

하지만 계속 이러한 증상이 나타난다는

것은 건강에 이상이 있는 것인데요.

토끼똥은 대부분 수분과 영향이 있습니다.

건강한 상태에서는 70%~80% 정도 수분과

함께 나오게 되는데요. 수분이 너무 많이

나오게 되면 설사 증상이 나타나는 것이고

수분이 부족하게 되면 토끼똥처럼 딱딱하게

끊어져서 나오게 되는 것입니다.

토끼똥도 일종의 변비인데요. 변이 장내에

장시간 머물게 되면 대장 장벽에서 수분을

흡수하게 되어서 수분을 잃게되어 변이 

딱딱하고 둥글게 됩니다.

식이섬유를 풍부하게 섭취하시는 것이

도움이 되고 수분섭취를 충분히 하시는 것도

좋습니다.

계속 이러한 증상을 방치하면 복통이 생기게

되고 변비가 더욱 심해질 수 있습니다.

변이 굳어서 이동하는 중간에 장벽을 긁게

되어 치질이 생길수도 있고 독소나 노폐물

등이 배출이 되지 않으면서 피부 트러블이

생길 수 있고 장 건강에 좋지 않은 영향을

끼칠 수 있습니다.

물은 하루에 1.5리터 이상, 조금씩 자주 

드시는 것이 좋습니다.

식이섬유가 풍부한 음식으로는 당근이나 

미역, 사과, 콩, 양배추, 버섯, 샐러리, 야채 

등을 자주 섭취하시는 것이 도움이 됩니다.

또한 스트레스는 만병의 근원이기 때문에

스트레스를 받지 않도록 노력하시고

충분한 휴식을 취하시는 것이 도움이됩니다.

기름진 음식이나 패스트푸드 음식, 술, 

인스턴트 음식을 드시지 않는 것이 좋습니다.

화장실을 가는 시간을 정해두는 것도 

도움이 됩니다. 

더 나빠지지 않게 관리를 잘 해주신다면

증상은 점점 나아지실 것입니다.

이상 토끼똥 원인 및 해결방법에 대해서

알아보았습니다.

증상이 너무 심하고 나아지지 않는다면

병원을 방문하셔서 검진을 받고 정확한

원인을 찾아 치료를 해보시기를 바랍니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요