기록
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입꼬리 찢어짐, 입옆 찢어짐 대처법기록/건강 2018. 10. 15. 08:22
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 입꼬리 찢어짐, 입옆 찢어짐의 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 건조한 날씨 때문인지 특히 겨울이되면 입꼬리가 찢어지는 경우가 있는데요. 입옆이 찢어지게 되면 말을 할때에나 음식을 먹을때, 물을 마실때 아파서 신경이 쓰이게 되고 일상생활에 불편을 느끼게 됩니다. 입꼬리가 찢어지는 원인으로는 건조한 날씨 때문일 수 있는데요. 겨울에는 입술이 가장 먼저 트고 갈라지게 되는 것 같습니다. 입꼬리가 찢어지는 증상은 구각염이라고 하는데요. 구각은 입꼬리를 의미합니다. 또 입안에서 생기게 되는 세균 번식으로도 입옆이 찢어지는 증상이 나타날 수 있습니다. 구강 위생상태가 좋지 않거나 면역력이 떨어졌을때 세균들이 입술이나 입꼬리에 염증을 일으키게 되는 것입니다. 또는 음식을 한..
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잔기침 원인 5가지기록/건강 2018. 10. 14. 11:32
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 잔기침 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 기침이라는 것은 기도의 점막이 자극을 받아 갑자기 숨소리를 터트려 내는 것을 말합니다. 특히 환절기나 감기 증상이 있을때에도 기침이 나는 경우가 많이 있는데요. 기침이 계속되면 몸에 힘이 빠지고 두통이 생기게 되며 가슴이 아프게 됩니다. 잔기침 원인에는 어떠한 것들이 있을까요? 1. 소화불량 소화불량과 잔기침은 크게 상관이 없어 보이지만 역류성식도염 등으로 인하여 식도가 압박하게 되면 목넘김이 불편해지고 코막힘 증상이 나타나게 되면서 잔기침이 나게 됩니다. 2. 심장 질환 심장 문제로 인하여 발생하게 되는 잔기침은 보통 마른기침인 경우가 많습니다. 혈액순환이 잘 되지 않아서 폐 쪽으로 몰리게 되면서 기침이 나는 것인데요. 가..
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전립선비대증 증상 및 원인 알아보기기록/건강 2018. 10. 13. 16:03
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 전립선비대증 증상 및 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 남성분들에게서 하루 8회 이상 소변을 보는 빈뇨, 소변이 마려우면 참을 수 없는 절박뇨, 단절뇨, 야간 빈뇨 등의 증상을 전립선 비대증으로 정의하고 있습니다. 전립선 비대증의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만 노화에 의해 발병 될 수 있습니다. 전립선은 남성 호르몬 의존 기관이므로 성장과 기능을 유지하기 위해서는 지속적인 남성호르몬이 필요합니다. 전립선 비대증으로 인한 배뇨증상을 통틀어서 하부요로 증상이라고 하는데요. 소변이 자주 마려운 증상, 아랫배에 힘을 주어야 소변이 나오는 증상, 뜸을 들여야 소변이 나오는 증상, 소변 줄기가 가는 증상, 소변을 봐도 개운치 않고 또 보고싶은 증상, 소변을 참지 못하..
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혓바늘 없애는법 6가지기록/건강 2018. 10. 12. 10:32
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 혓바늘 없애는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 혓바늘이란 혀 표면에 작은 궤양이 생기거나 맛을 느끼는 설유두가 염증으로 붉게 솟아오르는 증상으로 혀의 찌르는 듯한 통증을 표현한 용어입니다. 혓바늘은 스트레스나 피로, 수면부족, 자극적인 음식, 음식 알레르기 등으로 인하여 발생이 되는데요. 혓바늘 없애는법에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 충분한 휴식 충분한 휴식을 취하시는 것이 좋습니다. 스트레스를 많이 받게 된다거나 잠이 부족할 경우에 혓바늘이 생기게 되는데요. 스트레스를 해소하고 충분한 휴식을 취하시면서 면역력을 높여주시면 도움이 될 것입니다. 2. 수분 섭취 물을 자주 섭취하시는 것이 좋습니다. 입속에는 여러 세균들이 번식하기 쉬운 곳입니다. 그래서 혓바늘이 생기..
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목주름 관리법 5가지기록/건강 2018. 10. 11. 14:07
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 목주름 관리법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목은 얼굴보다 더 신경이 쓰이는데요. 얼굴이 아무리 젊어보여도 목에 주름이 있으면 나이가 들어보여서 많은 분들이 목 관리를 열심히 하시는 것 같습니다. 목주름이 생기기전에 예방을 하시는 것이 좋은데요. 1. 똑바로 누워서 자기 수면 자세로 인해서 목주름이나 주름이 생기게 될 수도 있습니다. 나이를 한살씩 먹다보니 자면서 생기게 된 베게 자국도 없어지는데에 오랜 시간이 걸리는 것 같습니다. 탄력이 점점 없어져서 일텐데요. 똑바로 누워서 주무시는 것이 얼굴주름이나 목 주름을 예방하는데에 도움이 됩니다. 2. 낮은 베개 사용하기 높은 베개를 사용하게 되면 목이 접혀지면서 목에 주름이 생기게 됩니다. 연예인 분들 중에서는 목주름을..
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근육통 푸는법 6가지기록/건강 2018. 10. 10. 17:22
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 근육통 푸는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 근육통이란 말 그대로 근육에 생기게 되는 통증을 뜻합니다. 운동을 심하게 하거나 사용하지 않던 근육을 과하게 사용하였을때, 무거운 짐을 들었을때 근육통이 생기게 되는데요. 근육이 뭉치게되면 몸을 움직이는데에 불편함이 따릅니다. 근육통을 빠르게 푸는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 스트레칭 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 됩니다. 스트레칭을 하게되면 처음에는 아프지만 나중에는 점점 근육이 풀어지고 통증이 사라지게 됩니다. 과하게 하지 마시고 천천히 간단한 동작으로 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다. 2. 마사지 근육통 부위를 마사지 하시는 것이 도움이 됩니다. 통증이 있는 곳을 살살 문지르면서 마사지를 해주시면 혈액순환..
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스쿼시 운동효과 알아보기기록/건강 2018. 10. 8. 14:19
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 스쿼시 운동효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 스쿼시 운동에 대해서 아시나요? 스쿼시라는 운동은 사방이 벽으로 둘러싸인 코트에서 라켓으로 벽에 볼을 튀기고 이를 받아치는 운동입니다. 남녀노소 누구나 재미있게 즐길수 있는 스포츠 입니다. 저도 오래전에 스쿼시에 관심이 있어서 해본적이 있는데요. 보기보다 운동도 더 많이 되고 머리도 많이 써야하는 운동입니다. 스쿼시는 먼저 체력을 기르고 싶은 분들이 배우시면 좋습니다. 무조건 걷고 뛰는것 보다는 공을 이용해서 재미있게 체력을 기를 수 있는 것 같습니다. 또한 빠르게 공을 주고받는 운동이기 때문에 순발력과 민첩성이 부족한 분들이 순발력을 기르는데에 도움이 됩니다. 그리고 공을 벽으로 치는 것이기 때문에 스트레스를 해소하는데..
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배에 가스가 차는 이유 7가지기록/건강 2018. 10. 7. 13:56
좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 배에 가스가 차는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가끔 일상생활을 하다보면 배에 가스가 찰때가 있습니다. 배에 가스가 차게되면 속이 더부룩하고 답답합니다. 배에 가스가 차게되면 방귀도 자주 나오게 되는데요. 방귀까지 안나오게 되면 더욱 답답하고 불편해집니다. 배에 가스가 차는 이유는 무엇일까요? 1. 육류를 많이 섭취했을때 고기를 많이 섭취하게 되면 장에서 머무는 시간도 많아지고 소화시키는 시간도 오래 걸리는데요. 장 속의 유해균의 개체수가 늘어나서 배에 가스가 차게 됩니다. 2. 간 기능저하 간의 대표적인 역할은 해독작용으로 체내의 독소나 노폐물을 배출시켜줍니다. 간 기능이 저하되어서 제 기능을 하지 못하면 체내의 노폐물, 독소가 배출되지 않아서 배에 가스가 찰..