정력에 좋은 음식

식욕과 성욕은 본질적으로 같은

욕망이라 했습니다. 

어떤 음식을 먹느냐에 따라 성욕과

정력은 강해질수 있다고 하는데요

남성분들의 정력에 좋은 음식을

알아보도록 하겠습니다.

1. 아보카도

아보카도는 불포화 지방이 많아 심장과

혈관에 좋습니다. 튼튼한 심장과 원활한

혈액순환은 정력강화에 도움이됩니다.

실제로 고질적인 심장질환을 앓고 있는

남성은 발기부전의 위험이 그렇지 않은

남성보다 50% 더 높습니다.

2. 굴

굴은 수 세기 동안 성욕을 증진시키는 

음식이라고 알려졌습니다. 

아연이 풍부하여 성욕증진은 물론

심장강화와 혈액순환에도 많은 

도움이됩니다.

3. 아몬드

아몬드는 성적 기능을 향상하고 생식력을

증가시키는 가장 혈기왕성한 식품으로

널리 알려져 있습니다.

아몬드는 아스파라거스처럼 고밀도 영양소 

및 아연, 셀레늄, 비타민E 등 성적 건강과

재생에 중요한 미네랄 성분들이 풍부하게

함유되어 있습니다.

4. 부추

부추는 혈액순환을 촉진하고 몸을 따뜻하게

해주며 무엇보다 정력에 좋아 성기능을

강화하는데에 도움이됩니다. 

남성 성기능 저하나 발기부전 등에 뛰어난

치료 효과가 있으며 특히 부추와 새우가 

어울리면 성기능 강화에 더욱 탁월한

효과를 발휘합니다. 

5. 토마토

토마토에는 라이코펜 이라는 성분이 많이

함유되어 있어서 토마토를 정기적으로

먹는 남자들은 전립선암에 걸릴 확률이

적다는 연구결과가 있습니다.

6. 산수유

원기를 복돋아주어 정력에 좋은 열매중

하나인 산수유는 성기위축에 특히 좋은

효과를 발휘합니다.

7. 딸기

딸기에는 태아의 신경관 결손 발생을 감소

시켜주는 엽산과 비타민B가 풍부합니다.

버클리 대학교 연구진에 따르면 엽산과

남성의 정자수가 관계되어 있다고 합니다.

8. 연어

미국 시사주간지 타임이 선정한 10대

슈퍼푸드에 선정된 연어는 정력강화에도

효과가 좋습니다. 연어에는 비타민 A, B군,

D, E등이 함유되어 있는데 특히 비타민E가 

노화를 예방하고 몸 안에 있는 힘을 발산

시키는 역할을 하기 때문에 남성들의 정력에도

도움이됩니다.

지금까지 정력에 좋은 음식을 알아보았습니다.

이 밖에도 장어, 샐러리, 바나나, 호두, 인삼등

많은 음식이 있습니다.

평소에 흔히 접할 수 있는 좋은 음식을

골고루 드시고 꾸준한 운동을 하는 것이

최고의 정력제가 아닐까 생각합니다.

오늘도 건강한 하루 되세요