입 안이 헐었을때 대처방법과 입 안이 허는 이유

안녕하세요

오늘은 입 안이 헐었을때 대처방법과

입 안이 허는 이유에 대해서 알아보도록

하겠습니다.

몸이 많이 피곤하거나 면역력이 떨어졌을때,

체력이 떨어지고 몸이 약해졌을때 입안이

자주 헐게 됩니다.

입안이 헐면 음식도 제대로 먹지 못하고

쓰라려서 고생을 하게 되는데요.

입 안이 허는 이유는

1. 영양결핍

영양소를 고루 섭취하지 않게되면 면역력이

떨어지게 됩니다. 특히 환절기나 추운 겨울철에는

면역력이 쉽게 떨어지기 때문에 더욱 

주의하셔야 합니다.

2. 자극적인 음식섭취

자극적이고 매운 음식과 너무 뜨거운 음식을

섭취했을때에도 입안을 자극하여

입 안이 헐 수 있습니다.

3. 과도한 스트레스

만병의 원인인 스트레스는 입안을 헐게

하는 이유 중 하나입니다.

자신만의 스트레스 해소법을 찾아서

스트레스를 자주 풀어주시는 것이

도움이 됩니다.

4. 면역력 저하

면역력이 저하되면 입 안이 헐게 됩니다.

충분한 휴식을 취하지 못하면 몸에 피로가

쌓이게 되고 스트레스도 쌓여서 면역체계가

무너지게 됩니다.

면역체계가 무너지면 여러가지 질병에

쉽게 노출되고, 입 안도 자주 헐게 됩니다.

충분한 휴식과 수면시간을 가지고 면역력을

향상시키는 것이 중요합니다.

이상 입 안이 허는 이유를 알아보았습니다.

입 안이 헐었을때에는

1. 물

물을 많이 마셔 입안이 건조하지 않게

유지시켜주는 것이 도움이 됩니다.

2. 꿀

입 안이 헐었을때 꿀을 발라 주시는 것도

좋은 방법입니다. 꿀에는 소염, 살균 작용을

하는 성분이 있어서 염증을 완화시켜주는데에

도움이 됩니다.

3. 음식

입 안이 헐었을때에는 자극적인 음식을 드시면

오히려 악화될 수 있으니 구내염에 좋은 음식을

드시는 것이 좋습니다. 우유나 토마토, 매실, 알로에

요구르트, 가지 등을 드시는 것이 좋고,

금주, 금연을 하시는 것이 도움이됩니다.

4. 비타민C

비타민C를 섭취하시면 구내염 증상을

완화하는데에 도움이 됩니다.

5. 충분한 휴식

충분한 휴식을 취하시면 피로도 풀리고

스트레스도 해소되면서 면역력이 향상되기

때문에 입 안이 헐었을때 도움이 됩니다.

지금까지 입안이 헐었을때 대처방법과

입 안이 허는 이유에 대해서 알아보았습니다.

입 안이 헐었을때 약을 바르셔도 효과가

좋습니다.

오라메디나 알보칠이 있는데요.

개인적으로 알보칠이 발랐을때는 정말 

아프지만 효과는 더 빨랐던 것 같습니다.

입 안이 자주 헐고 잘 낫지 않는다면

병원을 방문하셔서 치료를 받으시는 것이

좋을 것 같습니다.

오늘도 건강한 하루 보내세요^^