머리 비듬 없애는법 알아보기

안녕하세요 식사는 하셨나요?

오늘은 머리 비듬 없애는법에 대해

알아보도록 하겠습니다.

머리에 비듬이 생겨서 스트레스를

받는 분들이 계십니다.

머리에 비듬이 있으면 누군가를 만나도

자신이 없어지고 머리 비듬이 보이는 건

아닐까 걱정이 되고 고민이 됩니다.

머리 비듬은 두피에서 마른 껍질처럼

표피가 벗겨지며 나타나는 각질 현상을

말합니다.

비듬이 생기는 원인으로는 호르몬의 불균형,

피지선의 과다 분비, 두피 세포의 과다

증식 등 입니다.

또 스트레스나 과도한 다이어트, 환경 오염

등도 원인이 될 수 있고 영양 불균형,

위장 장애, 변비, 샴푸 후 잔여물 등도

비듬과 관련이 있습니다.

충분한 수면과 스트레스를 자주 해소하는

것이 비듬 증상 완화에 도움이 되고

머리는 하루에 한 번쯤 감는 것이 좋습니다.

항진균제 등이 포함된 약용 샴푸를 일주일에

2~3차례 사용하면 좋고 지루 피부염이나 

건선이 동반된 경우에는 강한 국소 

스테로이드제를 단기간 사용하는 것이

도움이 됩니다.

목욕탕이나 헤어샵 등에서 머리에 사용되는

기구를 함께 사용하면 피부에 세균이 옮을 수

있으니 주의하시는 것이 좋습니다.

또 젤이나 무스, 왁스 등의 헤어 제품을

최대한 사용하지 않는 것이 좋고 머리를

감을때 모발과 두피를 잘 마사지 해주며

감는 것이 좋고 손톱이 아닌 손가락 끝을

사용해 두피에 자극이 많이 가지않도록

문질러주고 샴푸 잔여물이 남아있지

않도록 깨끗하게 여러번 헹궈주는 것이

좋습니다. 수분공급을 위해서 컨디셔너를

사용하면 더욱 좋습니다.

젖은 머리는 세균이 번식하기 쉽기 때문에

차가운 바람으로 완전히 말려주시는 것이

좋습니다.

구강 청결제를 이용하셔도 좋은데요.

집에 가글액 하나 정도는 가지고 계시죠?

머리를 감고 헤어컨디셔너까지 사용을 한 후

구강 청결제와 물을 1:9 정도의 비율로 

희석시키고 이 혼합물로 헹궈주면 비듬을

없애는데에 도움이 됩니다.

혼합물로 헹궈주고 물로 다시 헹굴필요는

없습니다.

구강 청결제의 항균성은 비듬유발 효모가

자라는 것을 예방하여 비듬을 없애는데에

도움이 될 것입니다.

또 레몬주스를 사용하셔도 좋은데요.

레몬주스를 두피와 머리카락에 고루 바르며

마사지를 하고 20~30분 정도 그대로 방치

했다가 머리를 헹궈주시면 됩니다.

두피의 ph 발란스를 유지시켜 주어서

비듬을 없애는데에 도움이 됩니다.

비듬 전용 샴푸를 꾸준히 사용해 보시는

것도 도움이 될 것입니다.

이상 머리 비듬 없애는 법에 대해 알아보는

시간을 가져봤습니다.

평소 두피를 청결하게 해야하지만 필요

이상으로 머리를 자주 감는 것은 오히려

좋지 않습니다.

비듬 없애는데 도움이 되었으면 좋겠고

좋은 하루 보내시기를 바랍니다.