탄산음료 끊으면 나타나는 몸의 변화!!

안녕하세요 식사는 하셨나요?

오늘은 탄산음료를 끊으면 나타나는

몸의 변화에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

탄산음료 가끔 드시나요?

탄산음료는 피자나 치킨, 고기 등의

기름진 음식을 먹을때 자주 찾게 되는

것 같습니다.

물을 잘 마시지 않고 탄산음료를 많이

마시는 분들도 있는데요.

탄산음료가 건강에 안좋다는 얘기를

많이 들어 보셨을 것입니다.

그럼 탄산음료를 끊게되면 몸에 어떤

변화가 나타날까요?

먼저 살이 빠지게 됩니다.

탄산음료에는 당분이 많이 포함되어

있어서 대사 질환을 일으키는 주 원인이

될 수 있습니다. 그 결과 비만이나 과체중

증상이 나타날 수 있는데요.

제로 탄산음료 역시 마찬가지 입니다.

일반 탄산음료에 비해 칼로리는 낮지만

신진대사에 영향을 미치는 것은 같습니다.

또 탄산음료를 끊으면 뼈 건강에 도움이

됩니다. 탄산음료는 인 성분 및 화학 첨가제가

많이 함유되어 있어서 칼슘 흡수에 영향을

미치게 됩니다. 

이로인해 골 손실과 뼈 마모감이 증가되어 

골다공증에 노출될 확률이 높아집니다.

뼈가 약한 분들은 특히 탄산음료를 마시지

않는 것이 좋습니다.

소화기 건강 상태도 좋아집니다.

소화가 안될 때 탄산을 마시면 소화가

잘 되는 것 같은 착각이 들곤 하는데요.

오히려 소화기 건강에 악영향을 주고

소화불량이 나타날 수 있습니다.

탄산을 끊으면 소화기 건강 예방 및 개선에

도움이 될 것입니다.

치아 건강에도 도움이 됩니다.

탄산 마시면 이 썩는 다는 말 많이 

들어보셨죠?

뼈에도 좋지 않고 치아에도 좋지 않습니다.

산성을 띠고 있어서 치아 손상을 유발하고

당분이 함유되어 있어서 치아 건강에 좋지

않습니다. 

실제 한 연구결과에 따르면 필로폰, 코카 

등의 마약 만큼이나 치아 건강에 좋지

않다고 합니다.

탄산음료를 끊으면 심장건강에도 도움이

됩니다. 한 연구결과에 따르면 하루에

한 캔 이상의 가당음료를 마신 사람이

그렇지 않은 사람보다 심장병 발생 위험이

20% 높았다고 합니다.

두통이 심한 분들은 두통 증상 완화에

도움이 될 수 있습니다.

탄산에 합성감미료가 함유되어 있어서

두통 증상이 나타날 수 있는데요.

탄산음료를 끊으면 두통이 줄고 숙면을

취하는데 도움이 됩니다.

편두통이 심한 분들은 탄산을 끊어보시는

것이 좋을 것 같습니다.

탄산은 달고 맛있지만 세포가 노화되는

것을 촉진시켜서 질병이 발생하게 되고

노화가 빨리 올 수 있습니다.

건강을 위해서 탄산음료 섭취를 줄이는

것이 좋을 것 같고 대신 물을 자주 마시는

것이 좋을 것 같습니다.

이상 탄산음료 끊으면 나타나는 몸의

변화에 대해서 알아봤습니다.

좋은 하루 보내세요~!