손톱이 깨지는 이유, 알고 계시나요?

좋은 하루 보내고 계신가요?

오늘은 손톱이 깨지는 이유에 대해

알아보도록 하겠습니다.

손톱이 자주 갈라지고 작은 충격에

깨지고 부러지는 경우가 있습니다.

손톱이 깨지면 보기에도 좋지않고

아프기도한데요.

손톱이 깨지는 이유는 여러가지가

있을 수 있습니다.

1. 단백질 부족

단백질이 부족하면 손톱이 깨질 수

있습니다.

두부나 닭가슴살, 소고기, 계란 등으로

단백질을 보충해 주시면 증상 완화에

도움이 될 것입니다.

단백질을 먹었다고해서 바로 증상이

나타나지 않고 꾸준히 드시면 서서히

좋아지게 됩니다.

2. 스트레스

스트레스는 만병의 근원입니다.

스트레스로 인해 각종 질병이 생길 수

있는데요. 손톱이나 발톱도 약해지고

자주 깨질 수 있습니다.

자신만의 방법으로 스트레스를 자주

해소 해주는 것이 좋을 것 같습니다.

3. 잦은 네일아트

요즘 네일아트로 손톱 관리 하는 분들

많이 계실 것입니다.

손톱도 어느정도 관리가 필요하고,

관리를 받으면 확실히 예뻐지는데요.

너무 자주 네일아트를 하고 매니큐어와

아세톤 등을 너무 자주 사용하게 되면

화학 성분으로 인해서 손톱이 쉽게 상하고

깨질 수 있습니다.

네일아트를 자주 하시는 분들은 아세톤

성분이 없는 논아세톤 리무버를 사용

하시는 것이 좋습니다.

4. 아연 부족

아연도 우리 몸에 꼭 필요한 필수영양소

입니다.

아연이 부족하게 되면 대사과정이 원활하게

이루어지지 않아서 손톱이 깨질 수 있습니다.

영양소를 골고루 섭취하여 균형을 맞추는

것이 중요합니다.

5. 노화

노화라는 단어는 누구나 싫어하는 단어일 것

같습니다. 하지만 누구에게나 찾아오게되죠.

손톱이 세로방향으로 갈라진다거나 깨지는

것은 노화가 원인일 수 있습니다.

평소 산도가 낮은 알칼리 음식을 꾸준히

섭취하는 것이 도움이 될 것입니다.

6. 건조함

손톱이 건조하면 작은 충격에도 쉽게

깨질 수 있습니다.

추운 겨울에 특히 손톱이 건조해지기

쉬운데요. 핸드크림을 자주 챙겨 바르고

물을 자주 마시는 것도 도움이 되며

손톱 영양제를 발라주시는 것도 도움이

됩니다.

이상 손톱이 깨지는 이유에 대해 알아보는

시간을 가져봤습니다.

손톱이나 발톱도 신경을 많이 써서

깨지지 않도록 관리 잘 하시면 좋을 것

같습니다.

좋은 하루 보내세요~!