당뇨에 좋은 차 알아봐요

좋은 하루 보내고 계신가요?

오늘은 당뇨에 좋은 차에 대해

알아보도록 하겠습니다.

당뇨로 고생하는 분들이 많이

계시는데요.

당뇨는 당뇨병 그 자체보다는 합병증으로

위험한 병으로 알려져 있습니다.

평소 꾸준한 운동과 식이조절을 하는 것이

좋고 당뇨에 좋은 차도 꾸준히 마시는

것이 건강에 도움이 될 것 같습니다.

1. 여주차

여주는 천연 인슐린 이라고 불릴 정도로

좋은 효능을 가지고 있습니다.

칼슘, 비타민C, 식이섬유가 풍부하게

함유되어 있고 모모르데신, 카란틴

성분이 췌장의 베타 세포를 활성화하여

인슐린 분비에 도움을 주어 혈당을

낮추는데 도움이 됩니다.

2. 오미자차

다섯가지 맛이 난다고 해서 오미자차

라고 하는데요.

오미자는 피로회복, 간 해독 작용,

혈액순환, 노화 방지, 폐와 신장 간화

등에 도움이 되고 혈당을 조절해줘서

당뇨에 도움이 됩니다.

3. 메밀차

메밀에는 루틴 이라는 성분이 풍부하게

함유되어 있는데요. 이 성분은 모세혈관을

탄력있게 해주고 혈압과 혈당치를 강하

시키는데에 도움이 되고 췌장의 기능을

활성화 하는데에 도움이 됩니다.

또 콜레스테롤 수치를 낮춰줘서 혈관

건강에도 도움이 됩니다.

4. 돼지감자 차

돼지감자차도 당뇨에 좋은 차입니다.

돼지감자에는 이눌린 성분이 풍부하게

함유되어 있는데요.

이 성분은 혈당이 급격하게 상승하는

것을 막아주어 당뇨 증상 완화에 도움이

됩니다.

자주 챙겨드시면 도움이 될 것 같습니다.

5. 뽕잎차

뽕잎차도 건강에 참 좋은데요.

뽕잎에는 혈당을 낮춰주는 성분이

함유되어 있어서 차로 끓여서 우려

마시면 당뇨 예방 및 증상 완화에

도움이 됩니다.

6. 팥차

팥차는 다이어트에도 도움이 되는

차인데요.

췌장 기능 항진 효능이 있어서 당뇨

증상 완화에도 도움이 됩니다.

맛이 없을 것 같지만 저는 생각보다

괜찮았던 것 같습니다.

오늘은 당뇨에 좋은 차에 대해

알아봤습니다.

이 밖에도 둥글레차, 양파물, 감잎차,

천마차 등이 당뇨에 좋은 차입니다.

한번에 너무 많이 마시지 말고 적당량을

꾸준히 마시면 건강에 큰 도움이 될

것 같습니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요~