면역력이 떨어졌을때 나타나는 증상들

좋은 하루 보내고 계신가요?

오늘은 면역력이 떨어졌을때 나타나는

증상들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

일교차가 심한 환절기에 면역력이 떨어지게

됩니다. 또 건강이 좋지 않은 경우에도 

면역력이 떨어져서 질병이 발생하게 

되는데요. 

면역력이 떨어졌을때에는 감기에 잘

걸리게 되고 회복이 잘 안될 수 있습니다.

보통은 감기에 걸리면 3~4일 지속되다가

나아지지만 면역력이 떨어진 상태에서는

증상이 심하고 고열이 나며 오래 지속될 수

있습니다.

또 이유없이 무기력하고 우울한 증상이 

나타날 수 있습니다.

무리하지 않았는데도 피곤하고 아침잠이

많아졌다거나 낮잠을 자도 또 졸리고

무기력해지고 입맛도 없어집니다.

또 상처가 생겨도 잘 낫지가 않습니다.

면역력이 높은 경우에는 상처가 나도 

며칠만에 새살이 돋고 잘 낫게 되지만

면역력이 낮은 경우에는 상처가 낫기까지

오랜 시간이 걸리게 됩니다.

입술에 물집이 생길수도 있고 피부

트러블이 생길수도 있으며 머리카락이

평소보다 많이 빠질수가 있습니다.

대상포진이나 무좀, 탈모 증상이 나타날 수

있고 피부의 노화도 진행이 되고 피부가

예민해지며 건조해집니다.

또 집중력이 떨어지고 시력이 저하되며

몸에 각종 염증이 생길 수가 있습니다.

갑상선 질환이나 알레르기, 비염, 중이염,

질염, 장염, 폐렴, 눈병, 구내염, 봉와직염

등의 염증이 나타나고 손톱이 깨지거나

갈라지며 다리에 쥐가 자주 나게 됩니다.

배탈이 자주 나고 귀에서 이상한 소리가

나는 경우도 있습니다.

면역력이 떨어지면 정말 각종 질병에 

걸릴 확률이 높아집니다.

그래서 면역력 향상을 위해 항상 노력

해주시는 것이 좋은데요.

먼저 잘 먹고 잘 자는 것이 가장 중요합니다.

저도 면역력이 떨어져서 몸이 약해져서

병원을 다녔던 적이 있는데요.

아침밥도 꼭 챙겨 먹으라고 하시더라고요.

삼시세끼 잘 챙겨드시고 유산소 운동을

꾸준히 해주며 충분한 휴식을 취하는 

것이 도움이 됩니다.

또 옷을 따뜻하게 입어서 체온을 따뜻하게

유지하는 것이 좋고 따뜻한 물이나 차를

자주 마시는 것이 좋습니다.

스트레스도 최대한 줄이고 면역력 향상에

도움이 되는 음식이나 영양제도 챙겨 드시는

것이 좋을 것 같습니다.

이상 면역력이 떨어졌을때 나타나는

증상들에 대해 알아보았습니다.

면역력은 중요한 것이니 면역력 향상을

위해 노력하셔서 더 건강해 지시기를 바랍니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요~!