전립선에 좋은 음식 알아보기

좋은 하루 보내고 계신가요?

오늘은 전립선에 좋은 음식에 대해

알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

전립선 건강 문제로 인해 고통받고

스트레스를 받는 남성분들이 많이

계십니다. 누구한테 말하기도 그렇고

병원 가기를 꺼려하는 분들도 계시는데요.

초기에 병원에가서 치료를 받으면서

전립선에 좋은 음식들을 챙겨드시면

좋을 것 같습니다.

브로콜리

브로콜리는 전립선 뿐만 아니라 건강에

참 좋은 음식입니다.

인돌과 설포라반 성분이 풍부하게 함유되어

있어서 체내에 쌓인 독을 제거해주고

전립선암 성장을 억제시켜 주어서 전립선

건강에 도움이 됩니다.

전립선암 뿐만 아니라 각종 암을 예방하는데에

효과적입니다. 

브라질너트

브라질너트도 요즘 사랑받고 있는

견과류입니다.

전립선 건강에 도움이 되는 셀레늄 성분이

풍부하게 함유되어 있습니다.

또 마그네슘과 아미노산 성분도 전립선

건강에 효과가 좋기 때문에 꾸준히 

챙겨드시면 좋을 것 같습니다.

토마토

토마토도 건강에 참 좋은데요.

라이코펜 이라는 항산화 성분이 풍부하게

함유되어 있어서 유해한 활성산소를

억제하고 전립선암의 세포 증식을

막아주어서 전립선에 좋은 음식 중

하나입니다.

한 연구 결과에 의하면 토마토 성분이

함유되어 있는 음식을 매주 10회 이상

먹은 남성의 전립선암 발병 위험이 18%

감소했다고 합니다. 자주 챙겨드시면

좋을 것 같습니다.

마늘

마늘은 음식을 할때 빠지지 않고 들어가는

음식입니다. 

알리신 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요.

이 성분은 암세포를 죽이고 면역력을

향상시켜 주어서 전립선 관련 질병을 

예방하고 개선하는데에 도움이 됩니다.

굴

굴도 전립선에 좋은 음식으로 유명합니다.

아연과 마그네슘, 칼슘 성분이 풍부하고

비타민과 아르기닌, 글리코겐 성분이

풍부하게 함유되어 있습니다.

정력강화에도 효과가 좋고 전립선 건강을

지키는데에도 효과가 좋습니다.

콩 

콩에는 식물성스테롤이 함유되어 있어서

콜레스테롤 수치를 조절하고 암 발생을

억제시켜 주어 전립선 건강에 도움이

됩니다. 또 이소플라본 성분이 전립선

뿐만 아니라 대장암이나 폐암 등의 각종

암을 예방하는데에도 효과가 좋습니다.

이상 전립선에 좋은 음식에 대해 알아보는

시간을 가져봤습니다.

잘 챙겨드시고 더 건강한 하루 되시기를

바랍니다.

좋은 하루 보내세요!!