기록
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공복혈당 낮추는법 5가지기록/건강 2018. 7. 17. 14:03
안녕하세요 식사는하셨나요? 오늘은 공복혈당 낮추는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨는 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환입니다. 당뇨는 병 자체보다는 합병증을 일으키기 때문에 무서운 질환입니다. 공복혈당에서 공복은 말 그대로 음식을 먹지 않은 상태로 8시간 이상 금식을 한 상태를 말합니다. 물도 마시지 않은 상태에서 보통 아침에 일어나서 체크를 하는 것인데요. 공복에 측정한 혈당 수치는 100mg/dL을 넘지 않는 것이 정상이고 공복혈당이 126mg/dL 이상일 경우에 당뇨병 이라고 합니다. 또한 식후 2시간 혈당의 정상 범위는 140mg/dL미만, 140~199mg/dL 사이는 당뇨병 전단계이고 200mg..
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안압 낮추는법 및 안압이 높을때 증상기록/건강 2018. 7. 16. 14:04
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 안압 낮추는법 및 안압이 높을때 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 안압이란 안구 내부의 압력입니다. 안압은 녹내장의 진단과 치료에 중요한 지표가 되며 각막이나 수정체, 유리체, 망막 질환의 수술 후 경과관찰에도 주요합니다. 정상적인 안압은 약 15mmHg 정도로 알려져 있고 10~20mmHg를 정상 안압이라고 합니다. 21mmHg 이상의 안압을 높은 안압이라고 볼 수 있습니다. 안압이 높을때 증상으로는 충혈이 있을수 있습니다. 충혈은 여러가지 이유로 발생을 할수가 있는데요. 특별한 이유가 없는데도 눈이 충혈된다면 안압이 높은것은 아닌지 의심해보셔야 합니다. 또한 두통이나 어지러운 증상도 있을수 있고 눈이 쉽게 건조해지는 증상이 있을수 있습니다. 눈에 이물감이 있거나..
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발톱 빠졌을때 대처법기록/건강 2018. 7. 15. 14:04
안녕하세요 오늘은 발톱 빠졌을때 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 발톱은 충격을 받거나 질병으로 인하여 가끔 빠질 수 있습니다. 남자분들은 축구를 하거나 운동을 하다가 발톱이 빠지는 경우가 많은데요. 발톱이 빠졌을때 제대로 관리를 해주지 않으면 2차감염 우려가 있기 때문에 관리를 잘 해주셔야 합니다. 발톱은 누적된 외부의 충격으로 인하여 발톱과 연결된 살 부위가 손상을 입으면서 분리가 되서 빠지게 됩니다. 발톱이 빠졌을때는 가장 먼저 소독을 해주셔야 합니다. 발톱이 빠진 부분이 감염이 될수도 있기 때문에 되도록 빨리 소독을 해주는 것이 좋습니다. 발톱이 빠진 부위는 세균이 침투하기 빠르고 번식하기 좋은 환경이니 소독을 자주 해주시는 것이 도움이 됩니다. 소독을 할 수 없는 상황이라면 우선 흐르는 물..
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머릿니 없애는법 알아보기기록/건강 2018. 7. 14. 14:03
안녕하세요 오늘은 머릿니 없애는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.f 제가 아주 어렸을때만해도 이가 있는 친구들이 많았습니다. 물론 저도 이가 옮아와서 고생을 했었던 기억이 있는데요. 요즘에는 없을 것이라고 생각이 들지만 어린이집이나 유치원에서 옮아오는 경우가 있습니다. 머릿니는 주로 10세 미만의 어린이들에게 자주 발생하고 남자아이들 보다는 머리가 긴 여자아이들에게서 발생률이 높습니다. 머릿니는 타인에게 옮길 수 있는데요. 신체접촉이 없더라도 공용으로 사용하는 물건을 통해서 옮게 되기도 합니다. 그래서 유치원이나 어린이집에서도 쉽게 옮게 되는 것입니다. 머릿니를 없애는 방법은 1. 참빗 예전에 저도 어렷을때 어머니가 참빗으로 머리를 빗겨주면서 이를 잡아주시던 것이 생각이 나는데요. 참빗은 일반 빗과는 달..
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똥꼬가 가려워요 원인 5가지기록/건강 2018. 7. 13. 14:03
안녕하세요 오늘은 항문이 가려운 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 몸이 간지러우면 생활을 하는데 참 불편합니다. 남들이 볼때 긁기에도 애매한 부위가 가려우면 더욱 그런데요. 항문이 가려운 이유는 무엇일까요? 1. 치질 치질이 있으면 항문이 가려울 수 있습니다. 치질은 항문 주변의 혈관과 결합 조직이 덩어리를 이루어 돌출되거나 출혈이 나타나는 현상입니다. 항문이 가려운 증상과 함께 출혈이나 통증 증상이 동반된다면 치질을 의심해 보셔야 합니다. 2. 항문소양증 항문소양증이란 항문 주변이 가렵거나 화끈거리는 질환입니다. 주요 증상은 가려움인데요. 이 밖에도 항문의 끈적거림, 속옷의 오염, 분비물 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 밤에 잠자리에 들어 몸이 따뜻해질때나 배변 후에 화장지로 닦을때, 항문이 땀 ..
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가슴뼈 통증 이유 5가지기록/건강 2018. 7. 12. 14:06
오늘은 가슴뼈 통증이 생기는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가슴뼈는 우리 심장과 폐 등 주요 기관들을 보호해주는 역할을 합니다. 가슴뼈 통증이 나타나는 원인은 여러가지가 있으며 남성분들 보다는 여성분들에게 더 자주 발생한다고 합니다. 가슴뼈 통증 이유는 첫번째. 협심증 협심증이란 심장혈관이 동맥경화증, 혈전, 경련수축(연축) 등의 원인에 의하여 협착되어 심근에 허혈이 생기면서 나타나는 질환입니다. 협심증은 고령이시거나 흡연을 하고 고혈압, 당뇨병, 비만이나 운동부족, 가족력 등에 의해서 생기게 됩니다. 가슴이 쥐어짜는 느낌이 들거나 가슴이 싸한 느낌이 들고 앞가슴뼈를 뒤에서 꽉 누르는 것 같은 느낌의 통증이 나타날 수 있으며 바늘로 찌르는 것 처럼 가슴뼈통증이 있을 수 있습니다. 이러한 증상이 있..
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머리가 깨질듯 아파요 원인 5가지기록/건강 2018. 7. 12. 10:17
머리가 갑자기 깨질듯 아픈 경우는 누구나 한번 쯤은 경험을 해보셨을 것입니다. 스트레스나 피로가 많이 쌓였을때 이러한 증상이 나타나고 과음을 한 다음날에는 숙취로 인하여 머리가 깨질듯이 아픕니다. 머리가 깨질듯 아픈 원인은 1. 편두통 편두통은 머리의 한쪽에서 나타나는 두통으로 머리 한쪽이 깨질듯이 아프고 심할 경우에는 눈까지 아픈 것 같은 통증이 나타납니다. 남성보다는 여성에게서 발생빈도가 높고 과도한 스트레스나 피로누적, 불면증 등으로 인하여 편두통이 생기게 됩니다. 2. 일자목 일자목은 목이 일자로 굽어진 증상을 말하는데요. 일자목으로 인하여 머리가 아픈 증상이 나타날 수 있습니다. 스마트폰이나 게임, 컴퓨터 등을 올바르지 않은 자세로 장시간 사용할 경우에 일자목이 되는 경우가 많은데요. 일자목은 ..
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아랫배가 콕콕 쑤셔요 원인 5가지기록/건강 2018. 7. 11. 14:00
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 아랫배가 콕콕 쑤시는 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저도 배가 자주 아픈 편인데요. 나이가 들수록 이러한 증상들이 나타나면 그냥 넘기지 못하고 더욱 신경을 쓰는것 같습니다. 배가 아픈 원인은 다양하게 나타나는데요 그중에서도 콕콕 쑤시는 느낌은 왜 생기는 것인지 알아보겠습니다. 1. 충수염 충수염이란 맹장 끝 충수돌기에 발생한 염증입니다. 오른쪽 아랫배가 콕콕 쑤실때에 의심해 볼 수 있는데요. 손으로 오른쪽 배를 눌렀다 떼었을때 통증이 느껴지거나 구토감이 느껴지며 속이 울렁거리는 느낌, 용변을 본 후 시원한 느낌이 들지않고 찝찝함이 든다면 충수염일 수 있습니다. 2. 과민성 대장 증후군 과민성 대장 증후군이란 다른 질환이나 해부학적 이상 없이 대장 근육의 과민해진..