입천장 헐었을때 이렇게 해요.

 

오늘은 입천장 헐었을때 대처방법에

 

대해 알아보도록 하겠습니다.

 

입천장은 되게 약하죠.

 

뜨겁거나 딱딱한 음식을 먹어도

 

입천장이 까치는 경우가 있고

 

몸이 피곤하거나 스트레스를 받아서

 

면역력이 떨어지면 입천장이 헐수 있습니다.

 

 

입천장이 헐면 입천장이 더 약해져서

 

세균이 더 잘 침투할 수 있는데요.

 

입안이 헐었을때는 최대한 자극을 주지

 

않아야 합니다.

 

입 안이 불편하면 자꾸 혀로 만져보고

 

손으로 만져보고 하려고 하는데요.

 

최대한 자극을 주지 않는 것이 좋습니다.

 

또 음주와 흡연은 당연히 피하시는

 

것이 좋고 과자, 라면, 매운 음식도

 

당분간은 피하시는 것이 좋습니다.

 

 

수분 섭취는 충분히 해주셔야 하는데요.

 

입안이 건조해지면 세균 번식이 쉽게

 

일어나기 때문에 물을 자주 마셔서

 

입 안을 건조하지 않게 해주시는 것이 좋습니다.

 

또 얼음물을 마시면 상처 부분의 열을

 

내려줘서 빠른 회복에 도움이 됩니다.

 

 

음식 때문이 아닌데 입천장이 헐었다는 것은

 

요즘 많이 피곤하고 지친 상태일 수 있습니다.

 

잘 먹고 푹 쉬는 것이 가장 중요합니다.

 

자극적이지 않은 음식을 드신 후에 며칠 푹 쉬면

 

좋을 것 같네요.

 

면역력이 떨어지면 각종 질병에 노출될 수

 

있으니 면역력 향상을 위해 노력 하시는 것이

 

좋은데요.

 

영양제를 꾸준히 챙겨 드시는 것이 좋고

 

규칙적인 생활, 꾸준한 운동, 햇볕 자주 쐬기

 

등으로 면역력을 향상 시키는 것이 중요합니다.

 

 

또 스트레스는 만병의 근원이죠.

 

저도 그렇지만, 스트레스를 받지 않으면서

 

살아가기란 정말 쉽지 않은 것 같습니다.

 

어쩔 수 없이 스트레스를 받더라도 그것을

 

자기만의 방법이나 취미로 해소하는 것이

 

좋은데요.

 

저는 요즘 퍼즐 맞추는 재미에 빠졌습니다.

 

 

혹시 퍼즐 맞추는거 좋아하는 분들에게

 

추천 해드릴게요.

 

저는 스트레스 받으면 혼자 맥주 한 잔 하면서

 

퍼즐을 맞추는데요.

 

완성이 되면 뭔가 해낸듯한 느낌이 들더라고요.

 

이번 퍼즐은 해바라기인데요.

 

해바라기를 집에 걸어두면 돈이 들어온다고

 

들어서요^^

 

이번에는 다 맞추면 액자에 걸어서 현관쪽에

 

걸어둘 예정입니다.

 

진짜 돈이 들어올지는... 모르겠지만요^^

 

>>>해바라기 퍼즐 구입정보<<<

요즘 코로나로 자주 나가지 않아서

 

집에서 할 수 있는 좋은 취미인 것 같습니다.

 

꼭 퍼즐이 아니더라도 자신만의 방법으로

 

스트레스를 풀어보세요.

 

영화를 본다거나 캠핑을 가는 것도

 

좋은 방법이겠죠.

 

혹시 다이어트 도중 입천장이 헐은 경우는

 

영양이 부족해서 일 수 있으니 무리한

 

다이어트는 하지 마시고 채소와 과일,

 

비타민제는 복용을 해주세요~

 

 

오늘은 입천장 헐었을때 대처방법에 대해

 

알아봤는데요.

 

시간이 지나도 낫지 않고 오히려 더

 

심해지는 것 같다면 가까운 병원을 방문

 

해보시는 것이 좋을 것 같습니다.

 

빨리 나으시고 좋은 하루 보내세요~^^