아사이베리 효능, 부작용 알아봐요

좋은 하루 보내고 계신가요?

오늘은 아사이베리 효능과 부작용에

대해 알아보도록 하겠습니다.

아사이베리는 슈퍼푸드 중 하나인데요.

브라질에서는 생명의 나무라고

불릴만큼 영양분이 풍부한 음식입니다.

아사이베리 효능에는 어떤 것들이

있을까요?

1. 심혈관 질환 예방

아사이베리에는 안토시아닌 성분이

풍부하게 함유되어 있어서 콜레스테롤

수치를 낮추는데 도움이 되고 혈액

순환이 원활하도록 도와줘서 심혈관

질환을 예방하고 개선하는데 효과가

좋습니다.

2. 피부미용

아사이베리에는 비타민C 성분이

풍부하게 함유되어 있어서 피부미용에

도움이 됩니다.

또 아미노산, 무기질, 필수지방산

성분들도 풍부하여 기미, 주근깨, 잡티

등의 개선에도 효과가 좋습니다.

3. 시력 개선

아사이베리를 꾸준히 복용하면

시력이 나빠지는 것을 막아주고

눈의 피로를 해소해 주는데에

도움이 되며 망막에 발생한 염증

치료에도 효과가 좋습니다.

스마트폰이나 컴퓨터 등의 전자기기를

많이 사용하시는 분들이 자주 챙겨

드시면 좋을 것 같습니다.

4. 정력 강화

아사이베리는 정력 강화에도 도움이

됩니다.

브라질에서는 생명의 나무라고 불린다고

말씀 드렸는데요. 아마존에서 천연 자양

강장제라고도 불릴만큼 기력 회복, 정력

강화에 도움이 됩니다.

꾸준한 운동을 하면서 아사이베리를

드시면 더욱 좋을 것 같습니다.

5. 항암 효과

아사이베리에는 폴리페놀 성분이

풍부하게 함유되어 있는데요.

이 성분은 암세포가 생기는 것을

막아주고 면역력을 향상시키는데에

도움이 됩니다.

한 연구 결과에 따르면 아사이베리가

암세포의 성장을 80%까지 막을 수

있다고 합니다.

아사이베리 부작용

과하게 드실 경우 중성지방 수치를

높일 수 있고 소화에 도움이 되는

성분이 있어서 속이 쓰리거나 설사,

복통 증상이 있을 수 있으니 하루

권장량 분말 3~5g 정도만 섭취하시기를

바랍니다.

이상 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

좋은 하루 보내세요~