카페인 없는 차 알아보기

좋은 하루 보내고 계신가요?

오늘은 카페인 없는차에 대해 알아보도록

하겠습니다.

카페인에 예민한 분들이나 카페인을

먹으면 잠이 잘 오지 않는 분들, 임신중,

모유수유 중인 분들은 카페인 없는 차를

마시는 것이 좋습니다.

커피대신 마실 수 있는 카페인 없는 차에는

어떤 것들이 있을까요?

1. 캐모마일

캐모마일 요즘 많이 마시죠?

잠을 잘 자지못하고 불면증이 있는

분들은 캐모마일을 마시는 것이 좋습니다.

신경을 안정시키는데에 도움이 되고 

마음을 편하게 해주며 진정효과에 도움이

됩니다.

2. 민들레 차

민들레차에는 각종 비타민 성분이 풍부하게

함유되어 있어서 피부미용이나 손상된

머리카락 회복에 좋고 피로회복에도

도움이 됩니다.

또 칼륨 성분이 풍부하여 체내 나트륨과

노폐물을 배출시켜 혈압을 낮춰주고 이뇨

작용을 활발하게 해주어서 몸의 붓기를

빼는데에 도움이 됩니다.

3. 루이보스티

루이보스티도 요즘 많이 마시는 차 중

하나일 것입니다.

건강에 좋다고 알려지면서 인기가 많아지고

있는데요. 스트레스를 해소하는데에 도움이

되고 피부미용, 장 건강 등에도 도움이 됩니다.

또 칼슘과 단백질, 미네랄 성분도 풍부하여

성장기 어린이나 카페인을 섭취하지 못하는

분들이 드셔도 좋습니다.

4. 히비스커스

히비스커스는 새콤한 맛이 납니다.

히비스커스도 칼륨 성분이 함유되어 

있어서 노폐물을 배출시켜주어 몸의

붓기를 빼줍니다. 또 식욕을 억제시켜주고

지방 흡수를 억제해주어 다이어트 하시는

분들이 자주 마셔도 도움이 될 것입니다.

5. 검은콩차

검은콩이 몸에 좋다는 것은 알고계시죠?

검은콩에 함유되어 있는 필수 아미노산이

심신을 안정시키는데에 도움이 되고

레시틴 성분이 탈모를 예방하는데에 

도움이 됩니다.

또 눈의 피로를 풀어주고 암세포 증가를

막아주는데에도 효과가 좋습니다.

갱년기 여성분들이 자주 챙겨드셔도 도움이

됩니다.

6. 우엉차

우엉차도 카페인 성분이 없어서 카페인을

못드시는 분들이 마시면 좋습니다.

사포닌 성분이 풍부하여 노화방지, 해독

작용, 독소 배출 등에 도움이 되고 모공을

수축시키고 잡티와 기미, 잔주름 등을

개선시키는데에도 도움이 됩니다.

이상 카페인 없는 차에 대해 알아봤습니다.

카페인을 못드시는 분들에게 도움이 되었으면

좋겠고 건강에 좋은 차 자주 챙겨드시면

좋을 것 같습니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요~!