급성장염 증상 및 대처법??

안녕하세요 식사는 하셨나요?

오늘은 급성장염 증상 및 대처법에 대해서 

알아보도록 하겠습니다.

과식을 하시거나 기름진 음식을 드신

후에 급성장염에 걸리는 분들이 많이

계시는데요. 

급성장염은 적절하지 못한 식생활이나

부패한 음식에 의한 중독, 연쇄상구균,

대장균 등으로 인하여 발생하게 됩니다.

급성장염의 증상으로는 갑작스럽게 배가

아프고 설사, 어지러움, 구토 등의 증상이

나타나게 됩니다.

설사가 심해서 화장실을 자주 가야하고

탈수 증상이 나타날수도 있습니다.

소화가 잘 되지 않고 가스가 찬 듯한

느낌이 지속됩니다.

심한 경우에는 배를 쥐어짜는 듯한 통증도

나타나게 되는데요. 이러한 증상들이 

나타나면 급성장염을 의심해 보시고 

병원을 방문해 보시는 것이 좋습니다.

당분간은 유제품이나 과일 주스, 기름진

음식, 맵고 짠 자극적인 음식은 드시지

않는 것이 좋고 이온음료나 미지근한 물을

자주 섭취하시는 것이 탈수증상을 막는데에

도움이 됩니다.

평소에 스트레스를 많이 받는 것도 급성

장염의 원인이 될 수 있습니다.

스트레스는 만병의 근원이라고 하는데요.

스트레스를 받지 않고 산다는 것은 어려운

일이니 자신만의 방법으로 자주 해소시켜

주는 것이 좋을 것 같습니다.

음주나 흡연도 삼가하시는 것이 좋습니다.

급성장염 증상이 있을때에는 흰죽이나

호박죽 등의 부드러운 음식이 좋고 탄수화물

음식이 도움이 됩니다.

또한 브로콜리, 양배추 등의 식이섬유가

풍부한 음식을 자주 챙겨 드시는 것이

좋고 매실차, 생강차, 둥글레차 등을 자주

섭취하시는 것도 도움이 됩니다.

면역력이 떨어지게 되면 장염이 발병할

확률이 높아지기 때문에 면역력 향상을

위해서 노력하시는 것이 좋습니다.

평소에 유산균을 잘 챙겨드시는 것도

도움이 됩니다.

증상이 지속되고 심해진다면 병원에 

방문하셔서 치료를 받으시고 며칠 푹 쉬시면

금방 나으실 것입니다.

여름에는 상한 음식을 먹지 않도록 더욱

주의하시는 것이 좋을 것 같습니다.

외출 전, 외출 후에는 꼭 깨끗하게 손을

씻어주세요!!

이상 급성장염 증상 및 대처법에 대해서

알아보았습니다.

도움이 되었기를 바라고 빨리 회복 하시기를

바랍니다.

좋은 하루 보내세요~!!