가래가 생기는 이유 및 없애는법

추석연휴 즐겁게 보내고 계신가요?

오늘은 가래가 생기는 이유 및 없애는법에

대해서 알아보도록 하겠습니다.

엄청나게 더웠을때가 엊그제 같은데

이제는 날씨가 제법 쌀쌀해지고 있습니다.

환절기가 되면 기침을 하거나 가래가

생겨서 고생하시는 분들이 많이 계시는데요.

흡연을 하는 분들도 가래가 많이 생기게

됩니다. 가래가 생기게 되면 자신도 불편

하지만 남들 보기에도 청결하지 못하고

건강상 문제가 있다고 생각이 들게합니다.

우리 몸안의 면역체계가 점액을 만들어서

먼지들을 품고 몸 밖으로 빼내려고 하는것이

가래인데요. 가래와 콧물은 우리 몸을 

보호하기 위해서 만들어지게 되는 것입니다.

가래가 생기는 이유로는

1. 감염

감기나 독감, 기관지염 등과 같은 세균

감염에 의해서 가래가 생길 수 있습니다.

외부로부터 바이러스를 차단하기 위해

점액질을 만들기 때문입니다.

2. 흡연

담배에는 니코틴과 핵, 타르 등의 유해

물질이 엄청 많이 들어있습니다.

유해물질들이 기관지나 폐에 쌓이게

되고 염증을 일으켜서 가래가 생기는

원인이 됩니다. 

3. 미세먼지, 황사

미세먼지와 황사가 요즘에 참 심한 것

같습니다. 마스크를 항상 착용하고 

다니시는 것이 좋을 것 같은데요.

가래는 기관지를 보호해주는 역할을

하기 때문에 기관지의 수분을 유지

시켜주고 보호해주는 역할을 해줍니다.

그래서 황사나 미세먼지, 대기오염 등이

기관지를 자극하게 되면 평소보다 많은

양의 가래가 나오게 되는 것입니다.

가래가 생겼을때 증상 개선을 위해서는

금연을 해주시거나 어려우시다면 갯수를

조금 줄이시는 것이 좋습니다. 

따뜻한 차나 물을 자주 마시는 것이 도움이

되고 집에서도 환기를 자주 시켜주시고

미세먼지로 인해 환기가 어려우시다면

공기청정기 등으로 집안 공기를 깨끗하게

해주시는 것이 도움이 됩니다.

또한 음식 섭취를 골고루 해주셔서 면역력을

향상시켜 주시는 것이 좋고 스트레스를 받지

마시고 충분한 휴식을 취하시는 것이 도움이

됩니다.

말씀드렸다시피 외출하실때 마스크를 착용

하셔서 찬바람이나 미세먼지가 들어가지

않도록 해주셔야 합니다.

이상 가래가 생기는 이유 및 가래 없애는

법에 대해서 알아보았습니다.

많은 도움이 되셨기를 바라고요.

빨리 나으시고 건강한 하루 보내시기를

바랍니다.