혀 백태 제거하는 방법은??

좋은 하루 보내고 계신가요?

오늘은 혀 백태를 제거하는 방법에

대해 알아보도록 하겠습니다.

백태는 혓바닥에 끼는 누르스름한,

하얀 물질을 말합니다.

입 냄새로 고민하는 분들이 의외로

많이 계시는데요.

백태가 입냄새의 원인 일 수 있습니다.

혓바닥도 깨끗하게 관리를 해야 청결하고

냄새도 나지 않는데요.

만약 백태가 너무 두껍다거나 닦아도

닦아도 다시 두껍게 생긴다면 건강에

이상이 있는 경우일 수 있으니 병원을

가보시는 것이 좋을 것 같습니다.

백태는 칫솔이나 혀클리너 등을 사용하여

깨끗하게 관리하면 제거하고 예방할 수

있습니다.

양치질을 할 때 혀도 깨끗하게 닦아주는

것이 좋은데요.

칫솔질을 너무 강하게 하는 것은 좋지않고

혀에 자극이 가지 않도록 부드럽게 

닦아주는 것이 좋습니다.

칫솔 보다도 백태를 잘 제거할 수 있는

제품이 혀클리너인데요.

양치질을 한 이후 혀클리너를 혀

안쪽으로 넣어 약간의 힘을 주면서

혀를 긁어 내려오면 됩니다.

3~4회 정도 반복 해주시면 되는데요.

너무 세게하면 상처가 날 수 있으니

약한 힘으로 해주셔야 합니다.

사용을 한 후에는 세균이 많이 달라붙기

때문에 바로 세척을 해주셔야 하고

자주 소독을 해주며 사용하시는 것이

좋을 것 같습니다.

또 구강이 건조하면 백태가 잘 생기게

됩니다.

수분을 자주 섭취하시는 것이 좋고

입으로 호흡을 하거나 입을 벌리고 

숨을 쉬는 것은 좋지 않습니다.

음주, 흡연은 구강을 건조하게 만들기

때문에 금주, 금연을 하시는 것이

좋습니다.

또 스트레스, 피로, 식단 등으로 

인해서도 백태가 생길 수 있기 때문에

생활패턴을 개선 하려고 노력하시는

것이 좋을 것 같습니다.

소화기관이 좋지 않은 경우에도 백태가

많이 생길 수 있고 구강 칸디다증이

있는 경우에도 많이 생길 수 있습니다.

증상이 심하다고 생각이 든다면 꼭

병원을 방문 해보시기 바랍니다.

이상 혀백태 제거하는 방법에 대해

알아봤습니다.

건강을 위해서 혀 관리를 청결하게

하시면 좋을 것 같습니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요~