혓바늘 없애는법 6가지

안녕하세요 식사는 하셨나요?

오늘은 혓바늘 없애는법에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

혓바늘이란 혀 표면에 작은 궤양이

생기거나 맛을 느끼는 설유두가 염증으로

붉게 솟아오르는 증상으로 혀의 찌르는

듯한 통증을 표현한 용어입니다.

혓바늘은 스트레스나 피로, 수면부족,

자극적인 음식, 음식 알레르기 등으로

인하여 발생이 되는데요. 

혓바늘 없애는법에는 어떤 것들이 있을까요?

1. 충분한 휴식

충분한 휴식을 취하시는 것이 좋습니다.

스트레스를 많이 받게 된다거나 잠이 부족할

경우에 혓바늘이 생기게 되는데요.

스트레스를 해소하고 충분한 휴식을 

취하시면서 면역력을 높여주시면 도움이

될 것입니다.

2. 수분 섭취

물을 자주 섭취하시는 것이 좋습니다.

입속에는 여러 세균들이 번식하기 쉬운

곳입니다. 그래서 혓바늘이 생기게 되는

것인데요. 건조한 상태이면 세균 번식이

쉽기 때문에 건조하지 않도록 수분을 자주

섭취하시는 것이 좋습니다.

3. 혓바늘에 좋은 음식

혓바늘에 좋은 음식을 섭취하시는 것이

좋습니다. 비타민 성분이 풍부한 과일을

자주 섭취하시는 것이 좋고 자극적인

음식이나 기름진 음식, 인스턴트 등은

섭취 하지 않으시는 것이 좋습니다.

4. 금연, 금주

혓바늘이 생겼을때 흡연을 하시거나

술을 드시면 나쁜 성분들이 자극을 주어서

염증이 더욱 심해지거나 통증이 심해질 수

있으니 당분간은 금연과 금주를 하시면서

관리를 잘 해주시는 것이 도움이 될 것입니다.

5. 구강 청결

말씀드렸다시피 입 안에는 많은 세균이

있고 혓바늘이 생겼을때에는 더 심할 수

있기 때문에 양치질을 자주 해주시거나

가글을 자주 하시면서 청결한 상태를 유지

하시는 것이 좋습니다.

6. 연고 바르기

혓바늘이 심한 상태라면 병원이나 약국을

방문하셔서 약을 복용하신다거나 연고를

바르시는 것이 좋은데요. 

병원을 갈 시간이 없으시면 약국에서 

간단하게 바를 수 있는 오라메디나 알보칠

등을 구입하셔서 바르시는 것이 좋습니다.

저도 혓바늘에는 알보칠을 사용하는 편인데요.

발랐을때는 정말 엄청 아프지만 회복은

빠르게 되는 것 같습니다. 

이상 혓바늘 없애는법에 대해서 알아보았습니다.

증상이 심하면 병원을 방문하셔서 치료를

받으시고 당분간은 충분한 휴식을 취하시면서

면역력 향상에 힘쓰시기를 바랍니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요~!