재채기 멈추는법 6가지

좋은 하루 보내고 계신가요?

오늘은 재채기 멈추는법에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

재채기가 계속 나올때가 있는데요.

환절기가 되거나 알레르기 증상이

있을때에 재채기가 자주 나오게 됩니다.

한 두번 한다면 괜찮지만 계속 재채기가

나오게 되면 체력소모도 많이 되고

머리도 아프게 됩니다.

또한 직장에서나 단체 생활을 할때,

격식을 차려야하는 자리에 갔을때

재채기가 멈추지 않고 나오면 참 민망해

지는데요.

재채기를 빨리 멈추는 법에는 어떤 것들이

있을까요?

1. 코 주변 지압하기

코 주변을 자극해 주시면 도움이 됩니다.

자극을 해주시면 신경이 분산되어서

재채기를 참는데에 효과적입니다.

2. 코로 크게 호흡하기

코로 숨을 쉬는 것이 아니라 숨을 참기

힘들때까지 깊게 들여마신 후에 다시 

천천히 내쉬기를 여러차례 반복하시면

재채기를 멈출 수 있습니다.

3. 미간, 인중 지압하기

미간이나 인중을 지압해 주시는 것이 

좋습니다. 재채기가 심하게 나올때에도

도움이 되고 두통 완화나 집중력 향상에도

도움이 되는 지압이니 자주 해주시는 것이

좋을 것 같습니다.

4. 혀 깨물기

혀 끝을 이로 살짝 깨물어 주는 것도 

좋은 효과를 보실 수 있을 것입니다.

또는 앞니의 뒷쪽을 혀로 눌러주시는

것도 재채기를 멈추게 하는데에 도움이

됩니다.

5. 코 풀기

재채기는 알레르기 증상이 있을때에

나오는 경우가 많이 있는데요.

콧물이 같이 나오는 경우도 있습니다.

콧물은 재채기의 원인이 될 수도 있으니

코를 시원하게 풀어주시는 것이 도움이

됩니다.

6. 심호흡 하기

재채기가 나올 때쯤에 심호흡을 하여 숨을

깊이 들이마신 후에 내뱉지 마시고 몇초간

참아주시면 재채기가 순간적으로 멈추게

됩니다. 

이상 재채기 멈추는법에 대해서 알아보았

습니다. 여러가지 방법을 사용해 보시고

도움이 되었으면 좋겠습니다.

좋은 하루 보내세요~!