손발이 뜨거워요 원인 6가지 및 대처법

안녕하세요 식사는 하셨나요?

오늘은 손발이 뜨거운 원인 및 대처법에 

대해서 알아보도록 하겠습니다.

저는 손발이 항상차가운 수족냉증인데요.

반대로 손발이 뜨거운 분들이 계십니다.

손발이 뜨거운 분들은 땀도 많이나고

요즘같이 더울때에 더 뜨거워져서 고생을

하시는데요.

이렇게 손발이 뜨거운 원인은 무엇일까요?

1. 혈액순환 장애

손발이 차가운 것도 혈액순환에 문제가 

생겨서 이지만 손발이 뜨거운 것도 혈액순환이

원활하지 못해서 나타나는 증상입니다.

우리 몸의 세포들은 온도가 올라가게 되면

혈액순환을 통해서 온도를 낮추는데요.

혈액순환이 원활하지 못하면 손발이 

뜨거워져도 온도를 낮추지 못 할 수 있습니다.

2. 냉증

냉증으로 인해서 손발이 뜨거워질 수 있습니다.

내장과 몸의 체온이 낮아지게 되면 뇌에서

신호를 보내 혈관을 확장시켜서 몸을 뜨겁게

만드는데요. 찬 것을 자주 먹거나 몸을 차갑게

하면 냉증이 원인이 되어 손발이 뜨거워 질수

있으니 주의하시는 것이 좋습니다.

3. 당뇨

당뇨병의 합병증으로 인해 손발이 뜨거워질수

있습니다. 당뇨병은 손끝과 발끝 부분에 감각이

무뎌질 수 있는데요. 온도 변화에 적응을 하지

못하여서 손발이 뜨거워지는 증상이 나타날 수

있습니다.

4. 폐경기

폐경기에는 몸이 갑자기 뜨거워졌다 식었다를

반복하게 되는데요. 호르몬 균형이 무너지게

되면서 불면증이나 안면홍조, 우울증 등의 

증상이 나타나고 손과 발에 열감이 생기는 

증상도 나타나게 됩니다.

5. 오래 걸었을때

오래 걷거나 뛰었을때 이러한 증상이 나타났던

분들이 계실 것입니다. 특히 요즘처럼 무척이나

더운날씨에는 조심하셔야 하는데요.

오래 걷거나 움직임이 많았을때 발바닥에 있는

근막 및 신경에 염증이 발생되면서 화끈거리고

뜨거운 증상이 나타나며 심하면 발바닥이 

붓게 될수도 있습니다.

6. 간 문제

스트레스를 많이 받거나 피로가 많이 쌓였을때

간 기능이 일시적으로 약해질 수 있는데요.

간에 열이 많을때에는 피로가 더 잘 쌓이게

되고 손발이 뜨겁게 될 수 있으며 안과질환까지

문제를 일으키는 경우가 있습니다.

여성분들의 경우에는 하이힐을 오래 신는다거나

불편한 신발을 신었을때에도 이러한 증상이

나타나게 되고 갑상선 문제나 출산 후 몸이

약해졌을때도 이러한 증상이 나타나게 됩니다.

손발이 뜨거워졌을때에는 혈액순환이 잘

될 수 있도록 손발 마사지를 해주시는 것이

좋고 따뜻한 물로 반신욕이나 족욕을 하시는

것도 도움이 됩니다.

스트레스를 받지 않고 충분한 휴식을 취하며

규칙적인 운동과 식사가 중요할 것 같습니다.

오래 서있는 직업이시라면 스트레칭도 자주

해주시는 것이 좋고 편한 신발을 신으시는 것이

도움이 됩니다.

증상이 점점 심해지고 생활에 불편함을 느끼신다면

병원을 방문하셔서 정확한 원인을 찾아 치료를

받아보시기를 바랍니다.

이상 손발이 뜨거운 원인 및 대처법에 대해서

알아보았습니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요