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훌라후프 다이어트
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훌라후프 효과 5가지기록/건강 2018. 8. 31. 17:42
안녕하세요 즐거운 금요일 잘 보내고 계신가요? 오늘은 훌라후프 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 하시는 분들이나 뱃살을 빼려는 분들이 훌라후프를 많이 하실 텐데요. 저도 한동안 훌라후프를 가벼운 것부터 무거운 것까지 여러개를 사서 했던 기억이 있습니다. 훌라후프 효과에는 여러가지가 있는데요. 1. 몸매교정 모두 알고계시는 효과일 것입니다. 몸매를 교정하는데에 훌라후프는 도움이 되는데요. 허리나 뱃살 등을 자극하여 허리부분을 잘록하게 만들어주는데에 효과가 좋습니다. 2. 심폐 기능 향상 어떤 운동이던 마찬가지겠지만 훌라후프도 30분이상 매일 꾸준히 하시는 것이 도움이 됩니다. 30분에서 한시간정도를 하시면 유산소 운동을 하는 것과 같은 효과를 볼 수 있어서 심폐기능 향상에 도움이 됩니다. 3...