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혈액순환 잘되는 음식
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혈액순환에 좋은 음식기록/건강 2018. 5. 29. 12:01
요즘에는 기름진 음식을 많이들 드시고 하다보니 고지혈증이나 콜레스테롤 과다로 나타나는 질환들이 많이 있는데요. 이러한 증상들을 막기 위해서는 혈액순환이 잘 되는 것이 중요합니다. 심장에서 나온 피가 동맥, 모세혈관, 정맥을 거쳐 다시 심장으로 돌아오는 것을 혈액순환이라고 합니다. 혈액순환에 좋은 음식들에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 마늘 마늘에는 알리신이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 혈관을 확장시켜주면서 활성산소를 억제하는 효과가 있어서 살균작용과 해독작용에 도움이 됩니다. 또한 몸속의 노폐물 배출에도 도움이되고 스코르디닌 성분이 내장을 따뜻하게 하여 몸에 온기를 주면서 신진대사 기능을 원활하게 만들어 주는데에 효과적입니다. 2. 표고버섯 표고버섯은 면역력을 강화시켜주면서 콜레스테..