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통풍 음식
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통풍에 좋은 음식기록/건강 2018. 5. 29. 23:00
통풍이란 음식을 먹고 배출되어야할 암모니아가 어떠한 이유로 체내에 쌓이면서 독성을 띈채로 요산의 형태로 체내에 쌓이면서 관절등에 통증과 함께 이상현상을 주는 현상으로 바람만 스쳐도 온몸이 아프고 열이 난다고 합니다. 통풍에 좋은 음식에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 양배추 양배추에는 비타민U, K 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 위장보호에 효과적입니다. 또한 칼로리는 낮지만 포만감을 쉽게 느낄수 있어서 다이어트에 도움이 되고 산성인 소변을 알칼리화 시키면서 요산의 배출을 촉진하는 효과가 있어 통풍에 도움이됩니다. 2. 옥수수 수염차 옥수수 수염에는 폴리페놀이나 플라보노이드 성분이 염증증상 개선에 도움을 줍니다. 옥수수 수염차는 이뇨작용을 도와주어 몸에 쌓여있는 요산이나 붓기가 잘 빠지도록 ..