장염
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장염에 좋은 음식기록/건강 2018. 5. 26. 18:00
불규칙한 생활습관과 스트레스, 인스턴트와 패스트푸드를 즐겨먹는 사람들이 자주 장염에 걸리는데요 구토와 설사를 동반하는 장염은 날이 갑자기 더워지는 이런 시기에 더욱 많이 발생하는 것 같습니다. 장염에 좋은 음식에는 어떠한 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 양배추 세계 3대 장수식품중 하나인 양배추는 비타민U, K가 풍부하여 위장보호에 효과적입니다. 또한 칼로리는 낮지만 먹으면 포만감을 쉽게 느낄 수 있어서 다이어트에 도움이 되고 풍부하게 함유되어 있는 보론이라는 성분이 혈중 에스트로겐의 농도를 높여주는 효과도 있습니다. 식중독균, 대장균 등의 번식을 억제하는 효과도 있어서 장염에 걸렸을때 도움이 되는 음식입니다. 2. 현미 현미는 무기질과 각종 비타민, 수분이 많이 함유되어 있습니다. 그래서 현..
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장염 증상기록/건강 2018. 5. 25. 06:00
장에서 나타나는 염증성 질환을 통틀어 장염이라 칭합니다. 장염증상은 크게 만성, 급성 유형으로 분류하는데 급성은 염증성으로 인한 변화를 말하며 원인이 명확하지 않은 경우도 급성으로 분류합니다. 만성장염은 염증성 변화를 발생시키는 카타르성 단순장염을 말하는데 보통 원인이 뚜렷하지 않고 오랜 기간에 걸친 변통을 주요 증상들로 합니다 장염 증상에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 설사 많은 분들이 가장 초기에 쉽게 의심해 볼수 있는 증상이 설사입니다. 섭취한 음식들이 염증이 발생한 부위를 자극하게 되면서 설사가 나오게 되는데요 일반적으로는 충분한 휴식을 가지면 점차 나아지는 경우가 많지만 증상이 몇일째 지속된다면 장염을 의심해보시고 병원을 방문하시는것이 좋습니다. 2. 복통 처음에는 배탈이 난 것처..