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디톡스 음식
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독소배출 음식기록/건강 2018. 5. 30. 18:00
요즘은 기름진 음식이나 패스트푸드, 앉아있는 습관, 운동 부족등으로 인하여 우리 몸에 독소가 쌓이기 쉬운데요. 몸속 독소는 다양한 질환을 유발합니다. 독소를 배출해서 미리미리 건강을 지키는 것이 좋겠죠 독소배출 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 미나리 미나리는 혈액을 맑게 하고 혈관을 보호하여 혈압을 낮추는데에 도움이 됩니다. 또한 섬유질과 수분도 많아 변비 예방 및 개선에 도움이 되고 체내에 노폐물을 밖으로 배출 해주는데에 효과적입니다. 2. 녹차 녹차는 지방이 몸에 축적되는 것을 막아주어 다이어트에도 효과적입니다. 녹차 안에 함유되어 있는 카테킨은 지방축적을 억제할 뿐만 아니라 노화예방에도 도움이됩니다. 그리고 식이섬유가 함유되어 몸속의 독소성분인 다이옥신을 배출하는데에 효과적입니다. 3. ..