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더위 음식
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더위먹었을때 좋은 음식기록/건강 2018. 5. 30. 23:00
요즘처럼 더울때는 정말 나가고 싶지도 않은데요. 시원한 곳만 찾아다니게 되죠. 이럴 때일수록 몸관리도 정말 중요한 것 같습니다. 더위먹은 증상이 나타나는 원인은 우리 몸의 시상하부가 온도를 조절하는 기능을 잃어서 중추신경과 간, 근육 등의 다양한 장기에 영향을 주기 때문입니다. 더위먹었을때 좋은 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 1. 수박 여름하면 수박이죠. 여름의 대표 과일 수박은 수분함량이 높고 비타민, 칼슘, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있어서 더위를 먹었을때 좋은 음식입니다. 수박은 해열, 갈증해소, 해독, 피로회복 등의 효능도 있어서 장시간 자외선에 노출 되었을때 수박을 먹으면 속이 편안해지고 메스꺼운 증상이 사라지게 됩니다. 2. 오이 오이는 수분이 풍부해서 먹기만 해도 갈증해소에 좋고 몸안의 ..