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담 걸렸을때
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등에 담걸렸을때 증상 및 대처법기록/건강 2018. 8. 12. 15:50
안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 등에 담걸렸을때 증상과 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아침에 일어났을때 등에 담이 걸린 느낌이 나거나 무거운 물건을 잘못들었을때, 사무실에서 같은 자세로 오랫동안 일을 하게 될때 등 이럴때 등에 통증이 나타나게 됩니다. 담이라는 것은 근육이 뭉쳐서 생기는 것인데요. 등에 담이 걸렸을때는 등이 뻐근하고 아프며 조금만 움직여도 아프게 되고 두통이나 수면장애, 각종 스트레스를 유발 할 수 있습니다. 또한 움직임이 제한적이고 행동이 느려지게 됩니다. 담이 걸렸을때는 보통 며칠이 지나게 되면 좋아지게 되지만 후유증이 남을 수도 있습니다. 우선 스트레칭을 해주는 것이 좋은데요. 처음부터 무리하게 스트레칭을 하면 오히려 증상이 악화될 수 있으니 간단한 스트레칭부터 하시는 ..