뒷골이 땡기는 이유 4가지 및 대처법

안녕하세요 식사는 하셨나요?

오늘은 뒷골이 땡기는 이유에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

가끔 생활을 하다가 뒷골이 땡길때가

있습니다. 보통 화가나거나 스트레스가

심하게 쌓일때 뒷골이 땡긴다는 표현을

쓰는데요.

요즘에는 과한 업무나 스트레스, 과로

등으로 인하여 이러한 증상이 더욱 많이

나타나게 되는 것 같습니다.

뒷골이 땡기는 이유는 무엇일까요?

1. 스트레스

말씀드렸다시피 과도한 스트레스가 

원인일 수 있습니다. 스트레스는 만병의

근원인데요. 최근 스트레스를 심하게 

받으셨거나 잠을 잘 못주무셔서 피로가

많이 쌓이셨다면 뒷골이 땡기는 증상이

나타날 수 있습니다. 스트레스를 제때

풀지 못하면 호르몬분비나 신경계에

이상이 생겨서 근육이 뭉치게 되고

뒷골이 땡길 수 있는데요. 스트레스는

자기만의 방법으로 자주 해소 해주시는

것이 좋습니다.

2. 거북목, 목디스크

컴퓨터를 많이 사용하시는 직장인 

분들은 자세가 구부정해지면서 거북목이나

목디스크 증상이 나타나게 됩니다.

구부정한 자세로 오래 있다보면 목도

뻐근해지고 뒷골이 땡기게 되는데요.

일을 하시다가도 스트레칭을 자주

해주시는 것이 좋습니다.

3. 고혈압

혈압이 올라가게 되면 뒷골이 땡기는

경우가 있는데요. 드라마에서도 화를

내면서 뒷목을 잡고 쓰러지는 경우를

많이 보셨을 것입니다.

혈압이 올라가게 되면 뒷목이 뻣뻣해지고

경직되어서 굳어지게 됩니다.

자극적이고 맵고 짠 음식을 많이 섭취

하시게 되면 혈압이 높아질 수 있으니

식습관을 개선 해보시는 것도 좋을 것

같습니다.

4. 혈액순환 장애

혈액순환이 잘 되지 않아서 피가 뭉치거나

두통이 생기게 되면 뒷골이 땡기게 될 수

있습니다. 혈액순환이 잘 되는 음식을

자주 섭취하시는 것이 좋고 기름진 음식이나

자극적인 음식은 피하시는 것이 좋습니다.

또한 운동을 꾸준하게 하시고 충분한 

휴식을 취하신다면 증상이 완화될 것입니다.

이상 뒷골이 땡기는 이유 및 대처법에 대해서

알아보았습니다.

목 스트레칭을 자주 해주시고 혈액순환이

원활하게 되도록 해주시면 증상이 점점

나아질텐데요. 증상이 심해지거나 뒷골이

많이 땡기신다면 가까운 병원이나 한의원을

방문하셔서 치료를 받아보시기를 바랍니다.

건강한 하루 보내세요~!