손목 인대 늘어났을때 증상 및 대처법

안녕하세요 식사는 하셨나요?

오늘은 손목 인대 늘어났을때 증상

및 대처법에 대해서 알아보도록 

하겠습니다.

저도 손목이나 발목인대가 자주 

늘어나는 편인데요. 인대가 늘어나면

생활을 하는데에 참 불편함을 느끼게

됩니다.

무거운 물건들을 무리해서 들거나 손목이

삐거나 잘못 사용했을때 살짝만 삐끗해도

인대가 늘어나는 경우가 있는데요.

손목 인대가 늘어나게 되면 손목이 시큰

거리고 욱신욱신거리며 열감이 나타납니다.

통증도 나타나게 되고 시린 느낌이 들게

됩니다.

손목이 늘어났을때는 냉찜질을 해주시는

것이 좋습니다. 근육을 제자리에 복귀

시켜주고 인대를 진정시키는데에 효과가

좋습니다. 

그리고 손목을 많이 사용하지 않으셔야

합니다. 그러기 위해서는 손목을 고정시켜

주시는 것이 좋은데요.

압박붕대나 손목보호대를 사용하시는 것이

좋습니다. 압박붕대나 손목보호대는 너무

강하게 감게 되면 혈액순환에 방해가 될 수

있으니 손목을 고정시켜 준다는 느낌이 

들 정도로만 감아주시면 됩니다.

찜질을 자주 해주시고 손목을 고정시켜주시고

혹시 염증이 발생할수도 있으니 염증약을

사서 복용하시는 것이 좋습니다.

손목을 고정시키고 충분한 휴식을 취하신다면

금방 나으실 것입니다.

손목이 아프실때에는 컴퓨터를 하는 것도 

좋지 않으니 자제하시는 것이 좋고 술이나 

담배 등도 자제하시는 것이 좋습니다.

손목인대 늘어난곳이 통증이 많이 심하고

찜질이나 손목 고정을 하였는데도 증상이

지속된다면 병원을 방문하셔서 치료를

받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.

이상 손목 인대 늘어났을때 증상 및 대처법에

대해서 알아보았습니다.

손가락도 많이 사용하지 마시고 며칠 푹

쉰다고 생각하시고 충분한 휴식을 취하시면서

영양 섭취를 골고루 해주시는 것이 좋을 것

같습니다.

좋은 하루 보내세요~!