수전증 고치는법 알아보아요.

안녕하세요 좋은 하루 보내고 계신가요?

오늘은 수전증 고치는법에 대해 알아보는

시간을 가져보도록 하겠습니다.

수전증이란 손떨림 증상을 말하는데요.

한 두번 손이 떨리는 것이 아니라 손이

지속적으로 떨린다면 걱정이 많이 될 것입니다.

특히 나이가 들수록 이러한 증상을 겪는

분들이 많이 계시는데요.

저도 가끔 술을 많이 마신 다음날이면

손이 떨리곤 합니다.

수면부족이나 스트레스 등으로 젊은분들도

수전증으로 고생하는 분들이 많이 계시는데요.

충분한 수면을 취하시는 것이 도움이 되고

스트레스를 자신만의 방법으로 해소하는 것이

좋습니다.

극도로 긴장한 상태에서도 손이 떨리는

증상이 나타나는데요. 이는 정상적인 반응이기

때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다.

또 영양부족이나 영양결핍으로도 손이 떨리는

증상이 나타날 수 있는데요.

주로 비타민이나 칼슘, 필수 미네랄 등의

영양분이 부족한 경우에 이러한 증상이

나타나게 됩니다. 

평소 규칙적인 식생활을 하시는 것이 좋고

영양분을 골고루 섭취하시는 것이 좋으며

부족한 영양분은 영양제를 섭취하여 주시는

것도 좋습니다. 비타민과 무기질이 풍부하게

함유되어 있는 과일과 채소도 꾸준히 섭취

하시는 것이 도움이 될 것입니다.

갑상선 기능항진증으로도 수전증 증상이

나타날 수 있는데요. 갑상선 기능항진증은

갑상선 호르몬이 과다 분비되는 것입니다.

갑상선 기능항진증을 치료하시면 증상

완화에 도움이 될 것입니다.

파킨슨병으로도 수전증 증상이 나타날 수

있습니다.

파킨슨병은 대표적인 신경퇴행성 질환

중 하나인데요. 손이나 다리를 떨게되고

심하면 몸이 꾸부정하게 되어 잘 걷지

못하게 될 수 있습니다. 

처음에는 손에서 약간의 미묘한 떨림으로

시작을 합니다. 움직이거나 자세를 취할

때보다 가만히 안정된 상태에서 주로 

나타나게 되는데요. 보통 팔 다리 끝의

근육에서 시작하게 되고 엄지손가락과

집게손가락을 비비는 듯한 움직임을 보이는

것이 파킨슨병으로 인한 손떨림의 특징입니다.

파킨슨병이 의심되시면 병원을 방문하셔서

치료를 받아보셔야 할 것 같습니다.

수전증 증상을 고치기 위해서는 평소 

꾸준하게 유산소 운동을 해주시는 것이

좋고 술과 담배는 피하시는 것이 좋으며

스트레스를 많이 받지 않고 음식을 골고루

잘 챙겨 드시는 것이 좋습니다.

카페인을 많이 섭취하시는 분들은 카페인으로

인해서도 손이 떨리는 증상이 나타날 수 있으니

카페인을 조금 줄여보시는 것도 좋을 것 같습니다.

또 약물 부작용으로도 수전증 증상이 나타날 수

있는데요. 진통제나 간질약, 감기약, 신경안정제와

같은 약물들을 복용하였을때 손이 떨리는 증상이

나타난다면 약 복용을 중단하고 의사분과 상담을

해보시는 것이 좋을 것 같습니다.

이상 수전증 고치는법에 대해 알아보는 시간을

가져보았습니다.

견과류를 자주 드시는 것도 좋은데요. 

견과류에는 마그네슘이 풍부하여 신경 안정에

도움이 되고 손떨림 증상을 완화하는데에도

도움이 됩니다.

증상이 지속되면 꼭 병원을 가보세요!!

좋은 하루 보내시기를 바랍니다.